スタート

今日からnote始めました。トレーニング方法など自分がパーソナルで学んだ事筋トレを続けて進化した事などメモまたは共有できればと思います。

筋トレをある一定期間続けたは止めてを繰り返している30代の者です。

筋トレの目的は様々だと思いますが私は体を大きくしたい、もっと重い重量を上げたいと思いトレーニングを行っています。ボディーコンテストや大会にも興味があります。

まだまだ初心者ですが成長の記録として読まれている方の少しでも役に立てれば幸です。

ジム通い2020年8月スタート

パーソナル2020年8月23日スタート

2020年9月21日現在BIG３　ベンチプレス85Kg デッドリフト130Kg　スクワット90Kg

2020年中の目標BIG３　ベンチプレス110Kg デッドリフト150Kg スクワット120Kg