平日に運動する時間がないあなたに朗報！週末に運動するだけで十分な可能性があります。

みなさん毎日運動していますか？

運動は、病気の予防のみならず、脳を鍛えるにも有効だというのが、
常識になりつつありますよね。

でも、仕事や育児に忙しくて、平日に運動なんてできるかい！！
という人は多いのではないでしょうか。

そんなみなさんに朗報です。

JAMA Internal Medicineが発行したレポートによると、
研究者は、USAに住む３５万人に対して調査した結果、
毎日運動している人と週末運動している人の間に、早死するかどうかの違いについて
大きな違いはなかったということを発見したそうです。

つまり、健康のためだけであれば、平日に運動することができなくても、
週末だけ運動するだけで十分な効果が期待できるという訳です。

週末だけでも、合計で２時間半近くの運動をしてみませんか？

（出典）
　No Time to Exercise? Weekend Workouts Can Be Enough

著者は、

・オンライン英会話サービスを活用した
英語学習歴４年以上で、

・アメリカ人のボスやイギリス人の同僚と一緒に仕事をして
世界中の顧客（アフリカ、中東、アジア圏）を相手に
英語を使って仕事をしていた、

流星（りゅうせい）です。

過去には
・ビズメイツ
・DMM英会話

現在は
・Cambly
のオンライン英会話サービスで
英語学習を継続中です。