【ダイエットのコツ】人工甘味料は悪なのか。
こんばんは！
パーソナルトレーナーの龍貴(リュウキ)です😁
何度も失敗した僕が伝えるダイエットのコツ！
今回のテーマ「人工甘味料は悪なのか」です！
さっそく話していきましょう🏃♂️💨
皆さんはダイエットの際、コカコーラゼロや
0カロリーゼリーなどを摂られますか？🥤
巷では人工甘味料が含まれてるから摂取しない方がいいという意見が多いと思います。
結論‼️
個人的には「摂取してもいい」と思います！
僕の意見を聞いてください！
0カロリー食品を食べる1番の理由は
代用するためだと僕は考えます！
そりゃ0カロリー食品を食べなくて済むのであればその方が良いには決まっています。
ですが我慢のしすぎでジャンキーな食品を食べてしまうよりかは良いですよね？🍔🍜🍰
高カロリー高脂質な物を我慢できるのであれば
0カロリー食品で代用した方が良いと思います！
ダイエットは長期的なものです！
イベント感覚で行うものではありません！
「継続できる方法」を選択する事が大切です！
実際に僕もコンテスト出場に向けての減量で
0カロリー食品に助けられながら進めています！
もちろん食べ過ぎ飲み過ぎには注意です⚠️
1日1本などしっかり量を決め摂取するようにしましょう！
人のダイエットはあくまでも「参考」にし、自分のダイエットを作りましょう😁
最後に以前も載せたダイエットメニュー
「あんかけオートミール炒飯」のレシピ載せます✨
今後もダイエットのコツを配信していきます！
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