それがどうした。（-7ページ-）

久しぶりに書いていきたいと思います！

タイトルにあります、それがどうした。
この言葉に対して皆さんは
どんなイメージを持たれていますか？
私は、否定的。冷たい。
そんなイメージを持っていました。
しかし、ある言葉と出会ってこの言葉が、
負けるな！こっからやぞ！というすごく
前向きなメッセージ性のある言葉に変換されました。

それを今回はnoteに
残していきたいと思います！

感情処理の鉄則は『それがどうした』

イライラする。けど、それがどうした！

あの人嫌だな。だけど、それがどうした！

やる気がない。でも、それがどうした！

感情の理由を探し始めると、迷子になる。
感情はただ、そこにあるだけで、
理由はわりとどうだっていいのだ。

どうですか？笑
私は、この言葉を見てハッとしました。

イライラをすることも、人を嫌いになることも
滅多にないのですが、将来のことであったり現状のことですごく悩んで、気持ちが滅入ってしまうのですが、それがどうした！と思うことで
気持ちが切り替えれるようになりました。
今できることは、今しかできない。
過去にもいけないし、未来にもいけない。
そう思ったら目の前にある事に集中できるようになりました。

もちろん、これからの事は考えていかないといけないのですが、必要以上に考えても気持ちが下がっていくだけだなと思いました。

なので、この言葉はすごく響きました。

もし皆さんが私のように考えて考えて
頭がパンクしそうになって気持ちが滅入ったりした時は、それがどうした！と一回リセットして、今のことに目を向けてみてはいかがでしょうか！！！

今日はこの辺で！
失礼します！

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