あるがままの自分でいい

自分たちは「もし〜すれば、〜なんだけどなあ」という

ゲームを心の中ですることがよくある。例えば、、


「もしこれをやめれば、自分はいい人間なんだけどなあ」


「もし別の事を始めれば、自分は成功できるんだけどなあ」


「もしこれを持っていれば自分は価値のある人間になれるんだけどなあ」


この願望を抱くとは、今の自分でいいのだという考えを否定しちゃって


自分を受け入れることを無期限に延長してしまう。

そうなると、自分がいつもダメな人間だと感じてしまうことになる。


実際には、あなたはあるがままのあなたでいい。


無理に変わろうとする必要はないし、


あなたは常にすべての面で完全に価値のある人間なんよ。


だから、これからは次のように自分に言い聞かせてみよう。


「自分は一年前より成長していて、今日もその続き。自分は現時点でのベストを尽くしている。将来今より向上すれば、今度はその時点でベストを尽くせばいい」

自分は今のままで完全に価値がある