自分に自信をもつ　No.1333

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2024年8月27日 「DayOne日記」No.1333
本ブログは、成果を出すためのヒントを365日、1日も欠かさず発信します。
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おはようございます。

「自信を持つ」って大事ですね！？

自信があるから行動できる。

また、逆に、

行動するから
自信が持てるようになるともいえます。

では、
なぜ行動しないのか？

行動できないのは…

「上手くいかなかったらどうしよう？」
「恥をかけたくない」
「失敗するのが怖い」

という不安が
根底にあるからではないでしょうか？

その負の感情が、
もしかしたら自分の自信なさを
生み出しているかも知れません。

そこで、最近読んだ本に、
現在の自分の自信レベルを知るための
方法が書いてあったのです。

それは、
とても簡単な方法で、鏡の前に立って…

「私は自分をほめる」

と大きい声でいうことです。

それで、
落ち着かない気分になったり
恐ろしくなったり
下手すれば、泣き出してしまう場合も…。

でも、それだけ効果があるのです。

そして、この行動を繰り返すうちに
自分自身に対する自己認識が書き換わり
自信を持てるようになっていくそうです。

つまり、「自信がない」という思い込みが
自分に覆いかぶさっているので、
何度も声に出し言語化することによって
少しずつ脱がせていく感覚！！

それは、自分を受け入れるってこと。
自分と向き合い、裸の自分を受け入れる！！
そういうことだと感じます。

ただ、「私は自分をほめる」を
1日300〜400回くらい唱える必要が
あるそうですが…

でも、毎日の繰り返しで
自分に自信が持てるなら凄くないですか？

しっかりと自信を持てれば、
今後の長い人生の様々なことに対し
スタンスとして「できない」はない。

まずは、根拠なき自信であっても
挑戦することからスタートできる。

自信を持つことで
ポジティブなスタンスを生み出し
行動促進してくれる原動力になるはず。

であれば、
まずは自分に自信を持つための
自己暗示って結構有効では？
と思ってしまうのです。

しかも、
誰にでもできてお金もかからない。

後は、自分がやるか・やらないか？
自分でコントロールできることであり
まさに、自分次第なのです。

だから、まずはやってみる。
回数が足りなくても。その場合は時間軸を
伸ばせばいいだけ。

ぜひ、
何でも自信を持って取り組みたいですね。

それでは、皆さん。
本日も良い一日をお過ごしください。