何もしない「余白の休日」を楽しんでみる。

最近、予定を入れすぎて休めてなくない？
寝ている間の食いしばりが強くなってきた気がするよ？

ストレスや疲れのサインかも？と思い、休日の1日を家でゆっくり過ごそうと決めた。

休日は予定を詰めてしまいがち。
誰かと会ったりどこかへ行く予定を入れることが多いし、1日家にいる予定でも家族が出かけると言い出したら一緒に行きたくて出かけてしまう。



友達に会いたい。家族と過ごしたい。行きたいところに行きたい。つい、自分が休むことを考えず、予定を入れてしまっているな...



たまにはゆっくり過ごして、休みたい。と心の声が聞こえたから、今日は1日家にいよう。

今日は1日家にいると決めたものの、何をしたらいいのか分からない。部屋の整理をするか、本を読むか、録画をみるか...。その日の気持ちはどれもやりたくない。ただ休みたい。つかれているから休みたいだった。



思ったよりも疲れていた。最近、寝ている間に強く食いしばるようになって、目が覚めることが増えてきた。よく眠れていなかったから、それだけストレスも疲れも溜まるよね。休んでみないと、自分がどれくらい疲れているか分からないものなんだって気づいた。

何もしたくなくて、ベッドで横になっていたら少し元気になってきた。

温かいものが飲みたいから、紅茶を飲もう。
小腹が空いたから、お菓子を食べよう。
いつも家にいるときは飲む物も食べるものも適当だけれど、今日は「これ飲みたい」「これ食べたい」に応えてみた。白桃のダージリンに、じゃがポックル。よく分からない組み合わせになったけど、これはこれでいいか。

何もせず、ぼーとする。食べたいものを食べる。お疲れ気味の自分を癒し、好きなように過ごす。

特別なことをせず、余白を楽しむ。
そんな休日もいいよね。