毎日の活動を改善するアプリ『ルータム』を使った昨日('23.2/16)の朝活振り返り

　おはようございます。ルータムディレクターの小谷田です。

　さて、本日2/17も私の昨日の朝活の振り返りをご紹介したいと思います。「こんな風に振り返ってるんだ〜」と、目標に向かって活動されている皆さまの励みになれば幸いです。

はじめに

• ルータムとは？

  • 毎日の活動を評価と振り返りをして改善するアプリです。目標達成に向けた毎日の活動に評価をつけ振り返りをすることにより改善をすることができます。

‎ルータム - 毎日のタスク時間記録 / 改善

• 私は朝活でルータムを使っています。実際の結果をご紹介します。

• アプリのバージョンは1.2.0を利用しています。

• 私の評価は現時点★2が標準です。ポイントで評価基準をつけていまして下記を基準にしています。（端数が出た場合は切り捨て）
  
  ①基本要素
  　ダラダラと時間オーバーした：-1pt
  　意思を持って時間オーバーした：-0.5pt
  　アウトプットでなかった-0.5pt
  　上記に該当しない：0pt
  ② パフォーマンス評価
  　9~10：1pt
  　6~8：0.5pt
  　4~5：0pt
  　~3：-1pt
  ③プラスのアウトプット（以降αプット）、気づき・アイディアがでたか？
  　はい：1pt
  　いいえ：0pt
  ④③の発信をしたか？
  　はい：1pt
  　いいえ：0pt
  
  　時間をオーバーしたり、アウトプットでなかったというのは活動の基本基準を割っているということでマイナスにしています。時間オーバーに関してはダラダラか、自分の意思を持ってかで、レベルを分けました。
  
  　その他自分が行うとより良くなるものに加点をするようにしていますそうすると「ポイントつくし、発信するか！」といった感じで行動の後押しになるのでオススメです。

結果サマリー

内訳

振り返り

• 全体

  • 昨日は自分のベストである2時に起き、朝活できました。

  • 総時間3時間半です。

• 00.タスクの振り返り、計画

  • 毎タスクの振り返りと計画の時間を設けています。

  • こちらは特段評価も振り返りもしていません。
    

• 02.手帳 / Daily計画

  • Dailyの振り返りはここ数日、前日夜で行うようにしていますので朝活でおこなっていません。その分ちょっとこのDailyの計画の時間を増やしています。

  • 時間内、パフォーマンスで0.5、気づきも特になしということで★2です。
    

• ルータム：work

  • 今度のルータム改善項目の検討をしていました。

  • いちばん大事なことと認識できたので集中度合いも高くタスクができました。

  • 時間内、パフォーマンスで1、気づきありで発信したので★5です。好成績でした。

  • ポイント

    • この『いちばん大事なことと認識』をいかにできるかどうかでタスクのパフォーマンスが変わってくるなと思いました。言い方を変えると目的をしっかり心の底から理解できているか、という事だと思います。それによって実行するときのエンジンが変わってきます。
      

• 読書レビュー：01.準備

  • 久しぶりの読書タイムです。昨日はブックレビューをnoteに書いたので、その準備をしました。

  • 評価は公開まで一気にいったので次の『読書レビュー：02.ポイントまとめ、公開』で合わせて行っています。

  • ちなみに、書いたブックレビューは下記です。

• 読書レビュー：02.ポイントまとめ、公開

  • ポイントをまとめ、公開しました。

  • レビューの時間、出す！という意識を持てたのでパフォーマンスが高かったです。（パフォーマンスが高い=疲れ、眠気なく、時間余るほど集中し、悩まず手を動かせた）

  • 久しぶりでしたが以前から決めているテンプレートに則し行ったのでつまづきがなかったのだと思います。

  • 読書レビュー：01.準備を通して時間があまり、パフォーマンス高く、理由も分析できて（気づき）、それを発信したので★5です。

  • ポイント

    • テンプレートを作っておくことが重要だと思いました。繰り返し行うものに関してはテンプレート作り悩む事はないよう事前に準備しておくと、後々のの作業でハッピーになります。
      

• 部活のこと

  • 監督業をしました。現役の部員とのコミュニケーションの準備です。

  • このときは娘が起きたので、一緒の部屋でぱちぱち、よって集中はちょっと、という感じでした。

  • 時間内、パフォーマンス0.5、気づきありの発信無しで★3です。

まとめ、感想

• 活動時間：3時間30分

• 6タスク

• ★サマリー
  ★5：2件
  ★3：1件
  ★2：1件
  未評価：2件
  合計：★15
  全体平均：3.75pt（未評価除く）

• 感想

  • 昨日は★5が2件もあった日でした。ポイントは行うタスクの重要性を認識できるかどうかであったと感じます。 その重要性を認識していれば自然と力が出るし満足感も高まるんだなと改めて認識しました。

  • タスク実行前に目的の要整理、に心の底からの理解が大事だなと。いわゆる設計ですね。

振り返り時間

　ここまで書くのに22分でした！

　以上、『毎日の活動を改善するアプリ『ルータム』を使った昨日('23.2/16)の朝活振り返り』でした！

　ご不明点やご意見あればぜひご連絡ください。アプリ内の「設定 > サポートにメールする」からメールいただくか、または各種SNSよりメッセージをいただければと思います。

ルータム公式Twitter（@routamapp）
ルータム公式Instagram（@routamapp）
ルータム公式Facebookページ（@routamapp）

　ルータムの概要については以下の記事をご覧ください。

　最新バージョン情報・機能追加予定・対応中の不具合は以下の記事をご覧ください。

　今後ともルータムを宜しくお願いいたします^^