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3週間TSS 1000以上が続いて、先週はTSS 700と落とした。けどグラベルバイクでの8時間ライドは…
久しぶりにシクロクロスに参加してきた。 というかシクロクロス大会の一部であるエンデューロ…
AJ千葉（AUDAX Japan Chiba）さん主催のブルベに参加してきた。 AJ千葉に関してはこちらを参…
今週はトレーニングボリューム落として600-800TSSくらいかな。 特に数値は決めないが、身体の…
今日までしっかり休もうと思ったけど、身体が動く感覚あったのでZwiftを1時間だけやった。 『…
今日は回復日。 だいたい今まで休養日だから1h流しだけ、とかしてたけど、今日はホントに自転…
もう今年48歳になるので、身体の色々なことをよりケアしていかねばということで、大腸と胃の検査を。 これがけっこうおおがかりで、3日前から消化の良い食事のみに制限。 当日は朝から何も食べず。 昼に病院へ行って2Lくらいの液体を飲んで腸を空にして、内視鏡検査。
なんとなく検査前で食事を満足にできないので今週前半はトレーニング抑えようと。 検査で小さ…
どうもBALMUDAのトースターが調子良くない気がしてて、昨年のふるさと納税で買い替えた。
1月にたくさん練習した。 2月4日に大腸の検査が入っており、その3日前から食事制限があるので…
