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今日も5:45集合の朝練の為に4:20起床・4:45に出発。 夏は着替えが簡単で良い。 出発前にコーヒ…
7時きっかりに目が覚める。 ちょっと脱水気味か、62.8kg。 デンマークのコースは大きな登りは…
明日がレースなので今日はレストデイ。 とは言え片道20kmほどを軽く往復の散歩はした。
夕方に自転車関係のイベントがあり、その後に駒沢で前職の人たちとの飲み会があるダブルヘッダ…
今日は嫌いな嫌いなインターバルの日。 VO2Max領域を刺激する練習。強くなるために非常に有効…
今日はレストデイなので1h流したのみ。 当然Zwift。KICKR WINDと業務用扇風機をかなり強い風速で回して。 起床時体重は62.7kgに落ちていた。 ラーメン二郎と言っても大量の麺と少しのもやしとニンニクとチャーシュー（豚肉）なので、スープをすすらなければそんなに身体に悪くはない。ただ量が問題。大量の麺をちゃんと消費できる運動量であれば、たまに食べたからと言って太ることもない。
最高気温37℃とかで自転車乗らない方が良いのは明白。 夏が好きとか暑さに強いとか思っていた…
北海道遠征から帰って寝たのが2時過ぎだった。 朝は7時過ぎに起きる。
前夜はツールドフランスの最終日前の山岳決戦を見るんだろうなと思っていたけど、それまでのレ…
札幌での宿はドミトリー。やや狭いけど寝てしまえば問題ない。 夜中にトイレで一度目が覚めて…
サロベツ100マイルロードレースに参加するために北海道へ。 100マイル＝160km。公道でこの距離…
起床時62.6kg。ようやく少し落ちた。 今日は軽くの日なので朝食前に。
2泊3日の合宿最終日。 幸い天候に恵まれた。標高1000mなのでやはり涼しくて30℃もいかない。高地に来たかいがあった。 近所で美味しそうなパンを調達できなかったので、朝は遠征の定番オートミール。
