7月30日（火）　早朝朝練

今日も5:45集合の朝練の為に4:20起床・4:45に出発。
夏は着替えが簡単で良い。
出発前にコーヒー一杯にパラチノースを15g（けっこう多い）入れてあま～いコーヒーを飲む。