シェア
leela yogaをご購読いただいている皆様へ お知らせがございます。
【leela yoga】では 「期間限定レッスン」 「見放題レッスン」 「個別ポーズ解説動画」 のページ内にて新しいヨガレッスンを更新していきます！ それぞれのページから レッスンをお選びくださいね♪♪
瞑想、それは 一言にすると「自身の思考を停止して、脳に休息を与える方法」のこと。 瞑想の起源は2500年以上前のインド。 現代ではappleやGoogle、Yahooなどの一流企業でも研修に取り入れられていて その効果は ・ストレスの軽減、脳の疲れ改善 ・集中力、生産性の向上 ・不眠の解消、睡眠の質の向上 ・うつ病や不安の緩和 ・リラックス効果 など。 そんな瞑想には様々な種類が存在するので。 ここでは様々な瞑想方法を少しづつ紹介していこうと思います。 ご自身にぴった
週に2回以上の期間限定レッスン その日その日のために作るオンリーワンの配信で その時にしか見られないフルレッスンをお送りします！ ヨガを続けていくコツの一つに 「そのための時間を作る」があります。 いつでも見れてしまう物よりも その時にしか得られない リアルなレッスンを実感してください♪♪
いつでもどこでも視聴可能な 様々なシチュエーションのレッスンが見放題！ おうちで、お外で、旅行先で 必要なのはネット環境と マット1枚分のスペースのみ！ お気に入りのレッスンを 持ち歩きましょう♪♪
3分のスキマ時間で見られる！ レッスンの中では多く語られない ポーズのツボとコツを徹底解説。 いまさら聞けない基本的なポーズから 頭立ちなどの一見難しそうに見えるポーズも伝授！ ちょっとした疑問が浮かんだ時にも ぜひ活用してください♪♪ ※ポーズは日本語名の五十音順に並べています
ヨガ哲学コラム しばらくヨガ哲学の更新が止まってしまっていました。 すいません。 出産や手術でバタバタしていたのが やっと落ち着いてきたので 出来ていなかった更新をまた開始しますね♪ 前回のコラムでは、 5つの人として避けるべき行いをしないこと ルール①【ヤマ】 について触れてきました。 今回の記事からは ルール②【ニヤマ】について 私なりの現代社会にどう落とし込んでいくか どう解釈するとしっくりきたのか それをお話ししていこうと思います！ ルール②【ニヤマ】5つの人
10月31日(土)23:50は、おうし座の満月。 おうし座は「人生を楽しむ」がテーマ。 美味しいもの 美しいと思うものに触れ 自分のすきなものに囲まれて暮らす 精神性だけではなく 物理的、肉体的な願いが叶い 生活を豊かに楽しめるタイミングです 満月は願いや決意が 花を咲かせる日 花が見えなかったとしても 必ず根をはり、 もっともっと大きな花を咲かせる準備を しているのかもしれません。 月礼拝は【YUKA】がヨガの誘導(声)を担当！ ポーズモデルはおなじみ【谷口りな】
10月17日(土)04:32は、てんびん座の新月。 てんびん座は「バランス」がテーマ。 自分のバランス、人生のバランス 最近私が思うのは 何か大切なものを受け取れば 違う何かを手放さなければならないということ それは逆に言うと なにか失った時というのは 何かを手にするタイミングなんです 片方の面しかないものは この世には存在しないのではないかとおもいます プラスがあればマイナスがあり 光あるところには影ができる どちらも揃ってやっと バランスの取れた形となります
10月2日(金)06:06は、おひつじ座の満月。 おひつじ座は「スタート/再スタート」がテーマ。 今いるしがらみを断ち切り 次のステージ飛躍するタイミング 新しい自分の発見 そして未来に向かって 生まれ変わりましょう 満月は願いや決意が 花を咲かせる日 花が見えなかったとしても 必ず根をはり、 もっともっと大きな花を咲かせる準備を しているのかもしれません。 月礼拝は【YUKA】がヨガの誘導(声)を担当！ ポーズモデルはおなじみ【谷口りな】 のコラボでお送り致し
