【leela yoga】では 「期間限定レッスン」 「見放題レッスン」 「個別ポーズ解説動画」 のページ内にて新しいヨガレッスンを更新していきます！ それぞれのページから レッスンをお選びくださいね♪♪
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瞑想、それは 一言にすると「自身の思考を停止して、脳に休息を与える方法」のこと。 瞑想の起源は2500年以上前のインド。 現代ではappleやGoogle、Yahooなどの一流企業でも研修に取り入れられていて その効果は ・ストレスの軽減、脳の疲れ改善 ・集中力、生産性の向上 ・不眠の解消、睡眠の質の向上 ・うつ病や不安の緩和 ・リラックス効果 など。 そんな瞑想には様々な種類が存在するので。 ここでは様々な瞑想方法を少しづつ紹介していこうと思います。 ご自身にぴった
「可愛いは作れる」 理想のスタイルや気になる場所を引き締めていくこと それは自己投資のひとつだと思うのです 体型だけは、必ず自分の力と意志で 変わることができる！！ ここでは 毎日気になる部位ごとの短時間レッスンを まずは7日間続けます。 ・内容によってたった5分から始められる ・何度も見返せる ・育児や家事の合間でも楽しめる ・7つの違うレッスン内容 それを繰り返し、組み合わせて 自信を自分の力で作り出していきましょう！ さぁ、Let's enjoy!! 上向き美尻
ヨガ哲学コラム しばらくヨガ哲学の更新が止まってしまっていました。 すいません。 出産や手術でバタバタしていたのが やっと落ち着いてきたので 出来ていなかった更新をまた開始しますね♪ 前回のコラムでは、 5つの人として避けるべき行いをしないこと ルール①【ヤマ】 について触れてきました。 今回の記事からは ルール②【ニヤマ】について 私なりの現代社会にどう落とし込んでいくか どう解釈するとしっくりきたのか それをお話ししていこうと思います！ ルール②【ニヤマ】5つの人
こんにちは。 久しぶりとなるレッスン以外の更新が このような内容になってしまうことをまずは 謝りたいです。 今、Instagramでご存知の方も多いかと思いますが 出産後、持病の影響も多少あり 子宮摘出の手術のため現在入院中です。 Wi-Fi環境があれば 入院中の更新も問題なかったのですが、 残念ながらフロア内にはPCが使える環境が整わず、1週間ほどレッスンの更新をお休みさせていただきます。 本当に申し訳ございません。 すぐに復帰し、今後すこし内容にも変化を加えながら
10月31日(土)23:50は、おうし座の満月。 おうし座は「人生を楽しむ」がテーマ。 美味しいもの 美しいと思うものに触れ 自分のすきなものに囲まれて暮らす 精神性だけではなく 物理的、肉体的な願いが叶い 生活を豊かに楽しめるタイミングです 満月は願いや決意が 花を咲かせる日 花が見えなかったとしても 必ず根をはり、 もっともっと大きな花を咲かせる準備を しているのかもしれません。 月礼拝は【YUKA】がヨガの誘導(声)を担当！ ポーズモデルはおなじみ【谷口りな】
10月17日(土)04:32は、てんびん座の新月。 てんびん座は「バランス」がテーマ。 自分のバランス、人生のバランス 最近私が思うのは 何か大切なものを受け取れば 違う何かを手放さなければならないということ それは逆に言うと なにか失った時というのは 何かを手にするタイミングなんです 片方の面しかないものは この世には存在しないのではないかとおもいます プラスがあればマイナスがあり 光あるところには影ができる どちらも揃ってやっと バランスの取れた形となります
10月2日(金)06:06は、おひつじ座の満月。 おひつじ座は「スタート/再スタート」がテーマ。 今いるしがらみを断ち切り 次のステージ飛躍するタイミング 新しい自分の発見 そして未来に向かって 生まれ変わりましょう 満月は願いや決意が 花を咲かせる日 花が見えなかったとしても 必ず根をはり、 もっともっと大きな花を咲かせる準備を しているのかもしれません。 月礼拝は【YUKA】がヨガの誘導(声)を担当！ ポーズモデルはおなじみ【谷口りな】 のコラボでお送り致し
週に2回以上の期間限定レッスン その日その日のために作るオンリーワンの配信で その時にしか見られないフルレッスンをお送りします！ ヨガを続けていくコツの一つに 「そのための時間を作る」があります。 いつでも見れてしまう物よりも その時にしか得られない リアルなレッスンを実感してください♪♪
いつでもどこでも視聴可能な 様々なシチュエーションのレッスンが見放題！ おうちで、お外で、旅行先で 必要なのはネット環境と マット1枚分のスペースのみ！ お気に入りのレッスンを 持ち歩きましょう♪♪
3分のスキマ時間で見られる！ レッスンの中では多く語られない ポーズのツボとコツを徹底解説。 いまさら聞けない基本的なポーズから 頭立ちなどの一見難しそうに見えるポーズも伝授！ ちょっとした疑問が浮かんだ時にも ぜひ活用してください♪♪ ※ポーズは日本語名の五十音順に並べています
7月21日(火)2:29は、かに座の新月。 かに座は「育てる」がテーマ。 あなたの持つ大切な願いだからこそ 時間をかけてじっくりと育てたい その育てるプロセスにも楽しみや幸せがあり 叶ったあとにのみ幸福があるのではないのだと 思います。 新月は願いや決意を自分の中に落とし込み 何かをスタートさせるのに とても良い日。 この日に何か決意したことや願い事は 二週間後の満月に日に花咲かすと言われています。 花が見えなかったとしても 必ず根をはり、 もっともっと大きな花を咲かせ
ヨガ哲学コラム 前回の続きです。 前回は、欲に溺れないこと “ブラフマチャリア”についての話でした。 ルール①【ヤマ】 5つの人として避けるべき行いをしないこと それを避けることで 毎日自分自身がなんの罪悪感も持たず 毅然と清々しく堂々と胸を張って 生きていけるようになる。 そんなヤマには5つの行いがあります 今回は、最後の５つ目 ⑤アパリグラハ（不貪）
自宅でできる習い事 【leela yoga】 ヨガマットプレゼント第二段！ 今回はインスタグラム限定 こちらの投稿をシェアして頂いた方全員を対象として 抽選で当たった方にekaのヨガマットを プレゼントしちゃいます！！ (6月末までのキャンペーン) こちらのリンクから 詳細をチェックしてください！！ 皆さまの力を、ぜひお貸しください！ たくさんの方に 自分を好きになる力と 可能性と能力に気づく方法を ヨガを通して伝えたいのです。 私にできて あなたにできないことはない
