【初学者向け】四つ這いの使い方

2022年6月6日 06:30

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以下は
・四つ這いの特徴
・四つ這いに必要な筋活動
・よく確認される間違った姿勢
・エクササイズの展開方法
・音声解説動画　約30分　

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