#11 ストレス発散　ストレスと暮らそうシリーズ　発散方法は大きく3つ

りう
ストレス発散には運動が一番です
しかし運動と○○を組み合わせることでさらに効果が倍増します。
そして欠かせないのが食事。ストレスの捉え方ができてもたまってしまうものです。そのストレスを上手に発散して付き合っていきましょう。自分らしくあるために

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