プロバイオティクスって何？

プロバイオティクスとは？

健康に良い影響を与える微生物、もしくは

それらを含む食品。ex)乳酸菌、ビフィズス菌など

＝善玉菌

そのプロバイオティクスには、

免疫力を高める効果や下痢、一般的な風邪を

予防することができるんやって。

他にもうつ病や体の炎症を抑える効果とかも

研究でわかってるそうやで。

（ブリティッシュ・メディカル・ジャーナルより）

でも、プロバイオティクスには弱点があって、

腸に届いて定着して初めて実力を発揮するんやけど、

熱や胃酸や胆汁酸にめっちゃ弱い。

だから、生きて腸まで届いて繁殖してくれるものを

取らないといけないんだって。

でも、スーパーに売っているヨーグルトとかは、

たくさん配合しているけど、実際に腸まで届いて

繁殖してくれるのはほとんどおらんそうやで。

免疫力アップしよ！体調不良も予防しよ！