【脳卒中】自宅リハビリには決まりがない💧森高千里さんの名言をあなたに…

リハビリって1回●分、週に●回❓
「みんなはどうしてるの❓」

ついつい気になって
ネットで検索してしまいますよね💧

「リハビリってどれくらいやったらいいの❓」
問題

私も探していたのですが
【リアルな声】って見つかりませんでした💧

と言うことは❓

各自の判断になる訳です。

そもそも

体を動かす＝運動をするということは
健康を目指すなら必要なルーティンである

と思っておいた方ががいいですよね。

リハビリは

✅「短い時間を毎日コツコツ続けること」が
最も効果的だと言われています。

✅1回20～30分、週3～5回が
一般的なおすすめの頻度とされています。

もちろん、

✅自分に無理のない範囲で

✅自分に合ったスケジュールで大丈夫です。

リハビリの時間や頻度を考える時、

「無理をしないけど楽しく続ける」

を意識してみてください。

❤️おまけ❤️

あの森高千里さんが
雑誌のインタビューで言われていた言葉があります。

「無理はしない、
でもやる。」

↑↑↑
ちゃっかりダウンロードして

今日からは
これで行きましょう↗️

リハビリは体を回復させるだけでなく、
心の回復にもつながる活動です。

自分のために、家族にために
がんばりましょう　(๑'ᴗ'๑)

リハビリの【歩行】のお悩みに
役立つ記事があります。

【 高次脳機能障害】を
手帳術で克服した方法を公開中❗️

【脳卒中⭐️ 自宅リハビリ研究家】
りすみよ🐿でした。

また書いていきます。

ありがとうございます。

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