11月の6号食スタートの日

6号食とは
玄米断食で7号食の玄米と梅干し、ごま塩、漬物、ノンカフェインのお茶か水に
＋味噌汁も🆗なもの。
プチ断食です。

毎月10日間挑むのですが、最近は体重が戻りにくく次の月の断食期間までには戻ってしまいます。肥えているのです！！！
ちゃんとしっかり好きなものを好きなだけ食べてるからかもしれません！！
それに違いない😅

今日からスタートで早速好転反応来ました。
頭痛肩こり強い眠気😪
この断食の目的は砂糖とカフェインを体から抜くこと。

砂糖とらないと低血糖で初日は頭痛眠気がいつもあります😥

本当に気をつけても世の中には砂糖とカフェインで溢れかえってるし、砂糖とカフェインは魅力的というか中毒性がありますね！

頭痛も痛いと感じることで今日も結構に通らせてもらってる、生きてることをわかるし、今日も感謝です。

酵素玄米はもちもち美味しいです😊
6号食なので大好きな味噌汁食べれるのは幸せです。

明日も二日目頑張ります！