今日もワークアウト🏋️

老人大学の講演が終わってちょっとゆっくり一休み
と思って少し休みました。
だけど今日から今度は9/29のカフェ山小屋最後のライブ大いに盛り上げるためまた駆け抜けますよ🏃‍♀️
頑張ります！

自分で頑張ってると言ってるうちは何も頑張ってないと厳しいお言葉をもらって、
なんだよ世の中って私に全然優しくないな。
と少し落ち込みましたが、

だけれど、ま、そうだよな、自分の心の言葉を代弁してくれているんだなと思って、いいメッセージを受け取ったともっと頑張るとかじゃなくてただ起こってくることを楽しもう、そんな気持ちになりました。

頑張っていることもわからないくらいもっと頑張ればいいかな！
そんなことで今日もマシンピラティスへ

今日は腹筋を中心に、インナーマッスルをとことん鍛えました。
肩甲骨周りをスッキリさせるぞ！と
二の腕背中も鍛えましたが、これがまた今までと違ったところにアプローチされてめちゃくちゃきついんですよ。
ダイエット日記、未だそんなに変わらず本当に痩せてるのか？鍛えられてるのか？
見た目がまだそんなに変わらないので不安ですが、筋肉痛はしっかりきてるので希望を持ってトレーニングだ🏋️‍♀️
なんだかワークアウトもだんだんレベルが上がってきてきついチャレンジになってきましたよ！
だけど癒し系の優しいインストラクターさんなのでとても勇気づけてくれて励ましてくれて私にとってはいいやる気のスイッチが入りました。
運動っていいね👍