手は魔法をもっている～ぐるーみんセルフケア～

ヒトも動物
「グルーミング」のように
「スキンシップ」することで癒される

「ぐるーみん」という名称は
動物の「グルーミング」を
イメージされています

『ぐるーみん』は
発達障害の子どものための
体と心をほぐすプログラム
障害がある方の緊張しやすい
身体をおうちでゆるめて
親子ともにリラックスしたほしい
そんな願いを込めて
はーにゃさんこと三宮 華子さんが2017年に
「おうちdeタッチケアぐるーみん」が考案され
その後、タッチケアはそのまま
「ぐるーみんセルフケア」にもなりました。
※ぐるーみん体操もあります。
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そして、今では障害のあるかただけではなく
どなたにも、身体にも、心にも
とことんやさしいセルフケアとして
全国に拡がっています
詳しくはこちらものぞいてみてください

おうちdeタッチケアぐるーみん | はーにゃ | 日本

手で軽く「触れる」”手当て”

ケガ・病気で痛みのある場所をさすってもらった
寝る前・泣いている時、背中をトントンしてもらった
それで痛みが和らいだり、不思議と安心したり
そんな経験がある方は多いでしょう。

優しく「触れる」ことで、触れられた身体は
手の感触や温もりを感じてゆるんだ。
そんな経験ありませんか？

そんな手の力を使って『ぐるーみん』を行います
心身が整っていく、とっても簡単なセルフケアです

こんなお悩みはありませんか？
　□よく眠れてない感じがする
　□入眠に時間がかかる
　□寝付きが悪い
　□スッキリ起きられない
　□夜中に食いしばりがある
　□仮眠を取りたいのにうまく取れない
　□眠りたいのに眠れない
　□夜中に目覚める
　□姿勢が気になる
　□肩こりや腰痛などの体の不調が気になる
　□リラックスができない。わからない。

ひとつでも当てはまるなら
『ぐるーみんセルフケア』を
試してみませんか？

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ころんと寝たまま、
身体をゆるめて、心もゆるんじゃう
『ぐるーみんセルフケア』オンラインWS
約90時間　3000円
※2名様以上で開催いたします
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※ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座もあります

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