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hayashi_cat
禁酒350日目＆16時間断食343日目…8月まとめてみた結果🙋♀️
こんばんは☆
今日は8月最終日！恒例のまとめをやりま～す！🙋♀️
一番多かったのは8/6の51.2㌔ 一番少なかったのは8/2の50.2㌔
結果51.2㌔→51.0㌔（-0.2㌔）29.5％→30.0％（+0.5％）
スタート時（9/15）からトータル62.1㌔→51.0㌔ -11.1㌔ -5％
あ～あ、先月からすると微増です～😅
しゃーない、コロナだったから減って当たり前ですね🤣きっと私の適性体重は50～51㌔なのでしょう…来月からはこの数字をキープにしようと思います！
＜2021年9月スタート＞
身長160㎝
体重62.1㌔
体脂肪35％
＜2022年7月＞
目標50㌔（-12㌔）達成😊
体脂肪29.5％（-5.5％）未達成😭
今後の目標 50.0㌔～51.0㌔をキープ
体脂肪 25％まで落としたい
本日51.0㌔ 30.0％（前日比+0.2㌔ +0.1％）キープ！
９月は次女が24歳の誕生月ですし、長女の結婚報告などもあってイベント続きになります😀さ～維持エット＆維持フルじゃー！(≧▽≦)
ではでは！８月もお疲れさまでした。９月もよろしくお願いいたします(・ω・)ノ