私の習慣チャレンジ 1/31

#私の働き方実験 の指定企画「幸福学」の活動から発生した、#新しい働き方LAB　の「習慣チャレンジ部」✨
この「習慣チャレンジ部」の部活動としての、私の活動内容を記録です🍀おつきあいいただけますと幸いです。

本日の実績

本日の楽しみ

🌈隣の駅の喫茶店で仕事してみる🔥
🌈コオロギの世話
🌈読書
🌈ぬか漬けの漬かり具合

習慣にしたいこと

(できたこと：💮、できなかったこと：😵、その他：😉)

カテゴリ : 健康
😉(前日夜)ブルーライト断ち：夕食以降はできるだけ液晶画面を見ない
😵(前日夜)寝る前にストレッチ
😵早起き：6時前に起きる
😵朝の散歩
💮運動：散歩・保育園の送迎以外

カテゴリ :人間関係
😉相手が呼びかけてきたら、まず手を止めて話を聞くようにしている
😉相手にどう思われるかより、相手とどんな理想の関係を築きたいかを考える

カテゴリ : 自己成長
💮読書：5分以上
😉学んだことは48時間以内に必ず誰かにアウトプットしている
😉最良願望をイメージ
😵事実と解釈を区別
😉ニュースチェック

カテゴリ : 経済
😉お金に感謝：お金を払う・受け取る時に、感謝の気持ちを込める
😉正しく家計簿をつける

カテゴリ : 空間・環境
😵家のかたづけ：5分以上
😉服装：大好きな服だけを着る

カテゴリ : 時間
😉朝、1日のイメージをしてから行動する
😉一日の目的と目標を明確にしてスタート
😉なにをするか目的から逆算して選択する
😵その日の必達事項を1つだけに絞る
😵1番ピンはなにかを考える
😵時間の予実管理をする
💮計画：前日の夜に翌日の計画を立ててから寝る
💮次男と一緒に22時前に布団に入る

◆よかったこと
・長女＆長男が学校に行けた
・次男が満面の笑みを見せてくれる
・次男の振り回したバスタオルが私の目にあたり、目がかすむ。
と言ったら、夫が目薬を貸してくれた。
・隣の駅の喫茶店まで自転車でランチに行った。ランチはとてもおいしかった💕
・#LAC の #新しい働き方アワード2023 　ハッシュタグキャンペーンに当選！割引額でLACに宿泊できちゃう✨

◆もう一度やるなら
・急ぎの仕事が多く、喫茶店でゆっくりできなかった。次回はもっとゆっくりしたい。

本日の感謝

🍀手袋を拾ってくださった方
🍀自力で昼ご飯を食べた長女&長男
🍀いつも応援メッセージをくださるコーチ
🍀次男をかわいがってくださる保育園の先生方
🍀優しいクライアント
🍀おいしく浸かっているぬか漬け・ぬか床
🍀一緒にご飯を食べられる家族
🍀毎日成長しているコオロギ

翌日の楽しみ

🌈クライアント様のオフィス訪問✨
🌈大好きな社長に初めてリアルで会える💗
🌈コオロギの世話
🌈読書
🌈ぬか漬けの漬かり具合

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