私の習慣チャレンジ 12/16

#私の働き方実験 の指定企画「幸福学」の活動から発生した、#新しい働き方LAB　の「習慣チャレンジ部」✨
この「習慣チャレンジ部」の部活動としての、私の活動内容を記録です🍀おつきあいいただけますと幸いです。

本日の実績

本日の楽しみ

🌈魔法使い修行3回目
🌈髪を切る✨
🌈子どもたちとカラオケに行けるかも？
🌈ゆっくりお風呂に入る
🌈コオロギの観察
🌈水やり
🌈読書

習慣にしたいこと

(できたこと：💮、できなかったこと：😵、その他：😉)

カテゴリ : 健康
😉(前日夜)ブルーライト断ち：夕食以降はできるだけ液晶画面を見ない
😉早起き：6時前に起きる
💮運動：散歩・保育園の送迎以外　Fit Boxing 2など✨

カテゴリ :人間関係
😉相手が呼びかけてきたら、まず手を止めて話を聞くようにしている
😉相手にどう思われるかより、相手とどんな理想の関係を築きたいかを考える

カテゴリ : 自己成長
💮読書：5分以上
😉学んだことは48時間以内に必ず誰かにアウトプットしている
😉最良願望をイメージ
😉事実と解釈を区別
😵ニュースチェック
😉いつも姿勢よく胸を張って生きる
💮本当はどうしたい？といつも自分に問いかける
💮自分の感情を感じる。自分の考え・行動を観察する。

カテゴリ : 経済
😉お金に感謝：お金を払う・受け取る時に、感謝の気持ちを込める
💮正しく家計簿をつける

カテゴリ : 空間・環境
💮家のかたづけ：15分
💮服装：大好きな服だけを着る

カテゴリ : 時間
😉朝、1日のイメージをしてから行動する
😵1番ピンはなにかを考える
😵なにをするか目的から逆算して選択する
😉計画：前日の夜に翌日の計画を立ててから寝る
💮次男と一緒に22時前に布団に入る

◆よかったこと
・カラオケの代わりに長女と買い物に行った🛍
・かわいいニットを購入👕
・長女が学校の教材を片付けた。たくさん紙ごみが出た🙌
・髪を切ってさっぱりすっきり✨

◆もう一度やるなら
・髪を切りに来てくれたママ友にレモンを上げ忘れた
⇒先に収穫して置いておく

本日の感謝

🍀一緒に過ごしてくれる家族
🍀髪を切りに来てくれたAさん
🍀一緒に魔法使い修行をしてくれる皆様
🍀優しく接客してくれた店員さんたち
🍀我が家まで書類を届けにしてくれたYさん
🍀いつも私にいろんなことをさせてくれる自分の身体
🍀おもしろい漫画を描いてくれる作者さん
🍀毎日成長しているコオロギなど

翌日の楽しみ

🌈洗濯たくさん
🌈年賀状準備
🌈帳簿をつける
🌈長女の制服をクリーニングに出す
🌈ゆっくりお風呂に入る
🌈コオロギの観察
🌈水やり
🌈読書

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