私の習慣チャレンジ 10/2

#私の働き方実験 の指定企画「幸福学」の活動から発生した、#新しい働き方LABO　の「習慣チャレンジ部」✨
この部活動について、私の活動内容を記録しているnoteです🍀
おつきあいいただけますと幸いです。

本日の実績

本日の楽しみ

🌈長女の文化祭に行き、吹奏楽部の演奏を生で見る(2日連続)
🌈ヤフーショッピングで買い物
🌈9月の振り返りと10月の計画
🌈アマゾン倉庫宛と実家宛のダンボール発送

習慣にしたいこと

(できたこと：😍、できなかったこと：😵、その他：😉)
😵早起き：6時前に起きる
😉計画：朝、一日のイメージをして、予定を手帳に書いてから一日をはじめる
😍その日の楽しみを書き出す：3つ以上
😍運動：5分以上
😍読書：5分以上
😉家のかたづけ：5分以上
😍感謝を書き出す：3つ以上
😍マウスピースをつけて寝る　
😵早寝：0時までには寝る

本日の感謝

🍀文化祭で成長した姿を見せてくれた長女
🍀移動させてくれた電車の運転手さん、電車を時刻表通りに運行してくれている鉄道会社の皆様
🍀図書館でバルーンアートをくれた学生さん
🍀道を教えてくれた警備のおじさま
🍀我が家に来てくれた弟夫婦

本日の振り返り

◆よかったこと
😍読書：移動中に落ち着いて読めました

◆改善点
😵早起き➡今日も布団から出られず。夕方になると眠くなるので寝不足❓
朝の予定を入れることにします❣
😵早寝➡予定していたことに、想定より時間がかかり夜更かししてします💦途中でやめる決断が苦手💦

翌日の予定

習慣にしたいこと

・早起き：6時前に起きる
・計画：朝、一日のイメージをして、予定を手帳に書いてから一日をはじめる
・その日の楽しみを書き出す：3つ以上
・運動：5分以上
・読書：5分以上
・家のかたづけ：5分以上
・感謝を書き出す：3つ以上
・マウスピースをつけて寝る　
・早寝：0時までには寝る

翌日の楽しみ

🌈9月の振り返りと10月の計画を完成させる❣
🌈幸福学の活動として、グループ別の初会話✨
🌈義母とおでかけ
🌈家のものを減らす(家にあるものをアマゾン倉庫に送る準備)

ひとこと

9月の振り返りと10月の計画はまだ途中。
アマゾン倉庫宛と実家宛のダンボール発送はできた。
前日の振り返りを翌日の朝に公開するこのパターンいいな。

なかなか早寝早起きができない💦
生産性が高い朝の時間を長く、規則正しい生活をして、時間を増やすという野望を実現するために今日もチャレンジ🔥

#今日やったこと #新しい働き方LABO #幸福学 #習慣チャレンジ部