不安と仲良くしよう

こんばんは、kaorinです。

どんなにハッピー&ポジティブな人だったとしても
不安になる事は必ずあります。

これから自分はどうなって行くのだろう…
将来◯◯になってしまったらどうしよう…
あの人と、ずっと仲良くいられるだろうか…

不安って感じようと思えば、いくらでも溢れ出てくるモノです。

でも、ずーっと「あれが◯◯になったらどうしようかなぁ…」とか「もしかして嫌われてしまったのかもしれない…」など

考えてたら何もできませんよね。

不安って、実は「あなたを守ってくれるモノ」でもあります。

「もし◯◯になったらどうするの？」
「ちゃんと考えて行動しないとダメだよ」
「こういう風になる場面も想定して！」

と忠告してくれているのです。

あなたが安全に過ごせるように。

でも、時には反対を押し切って冒険しなければならないこともあります。

“新しいことに挑戦したい”と思う時などです。

不安は“認めてあげる”と満足してくれます。

「心配してくれてありがとう」

という気持ちで“不安な気持ち”を感じてあげてください。

「あぁ自分は今、◯◯って思って不安になっているんだなぁ」と認めてあげればスッと消えます。

だらだらと不安に悩まされるという時は、無理にポジティブになろうとして
逆に不安が大きくなっているのです。

不安も「無かった事にされたくない！気づいてほしい！」と必死になってきますから
不安に思う出来事が多くなってきてしまいます。

不安を感じることは、めちゃくちゃ怖いかもしれません。
だけど、ちゃんと感じることに慣れて来ると数分で消えてくれます。

大丈夫です♪