『やってしまった後悔』と『やらなかった後悔』重症化しやすいのは？

こんにちは、Rinです！

「あの時～～やっておけば良かったな」「～～をやってしまったな」と何かに対して後悔することってあると思います。

その後悔を分類すると、

①理想への後悔　やりたかった〈自分に対する後悔〉

②義務への後悔　やるべきだった〈他社に対する後悔〉

の2つに分けることが出来ます。

実はなんと、この2種類の後悔の片方は、重症過する危険が高いと言うのです！

ということで今回は、『やってしまった後悔』と『やらなかった後悔』で重症化しやすい方はどちらかについて書いていこうと思います！

『やってしまった後悔』と『やらなかった後悔』どちらの方が心に残りやすいのか

実際にかたよりがあった

やりたかった７２％

やるべきだった２９％

リストアップしてもらっても、半分以上がやりたかったことに対する後悔

人生で一番の後悔　理想への後悔７６％

義務への後悔　短期的には辛い

理想への後悔　長期的に辛い

理想に対する後悔は取り戻せない

義務に対する後悔は薄れる

義務に対する後悔の方を優先しがち

理想に対する後悔を感じそうなものは、先延ばしいやすい

義務に対する後悔は、やることが明確

その結果理想への後悔の方が重くなりやすい

『やりたかった後悔』を作らないようにする方法

「どこから手を付けていいかわからない」から先延ばしにして、義務に対する後悔を優先する

この考え方自体が、後悔をもたらす

理想を先延ばしにして義務にとらわれている

そして後になって、義務に対する後悔は忘れ去られ、ずっと追っていた理想への後悔がいつまでも残る

どうすればいいか

考えを逆にする。

一日の一定の時間を理想に捧げる

義務に対しては、適当でこなせる

理想に対しては、完璧主義になる

自分ができないことを受け入れる　セルフコンパッション

終わりに

このように、『やらなかった後悔』が多くなればなるほど、自分の心の負荷もかなりかかってしまうので、重症化して大変なことにならないように『今やりたい事』を優先してやっていきましょう！

『やりたい事』に関する記事を他にも書いているので、そちらもよろしければどうぞ！

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それでは！