【育児と仕事の両立】大丈夫じゃないけど、きっと大丈夫！！

こんにちは。メンタル不調が続いているので、ついに意を決してメンタルクリニックに行ってきたリクアです。

日頃のストレスや疲れからか、自分が思っていた以上にメンタルがやられていたみたいで、うつ病と診断されてしまいました。

お薬も処方されてしまい、ちょっとショックです。

私にとって、育児と仕事の両立って想像していたよりも過酷でした。

だけど、うつになっていると診断されたことで、長続きするメンタル不調は、自身の甘えからではないと客観的にわかったことで、ちょっと気が楽になった気がします。

今まで、私が甘えてるから、弱いから、色んなことから逃げたくなってしまうのだと自分を責めてしまっていた部分もあります。

しかも、可愛い盛りの娘からも離れたいとしょっちゅう思ってしまい、親失格なのでは？と自己嫌悪もしていました。

逃げたくなるのは仕方ないと簡単に片付けられることではありませんが、メンタル不調はうつになっているからだと診断されたことによって、改善に向けて前を向けた気がします。

子育て中、ワンオペ育児をしながら仕事もしてってしていると、知らず知らずのうちに無理をしてしまい、うつになってしまうママやパパが多いみたいです。

「今まで頑張ってきたんですね」

この言葉を貰った瞬間、ウルウルしてしまいました。

子育ても仕事も頑張って当たり前なんですけど、頑張って、無理してやらなきゃいけないことも沢山あります。

当たり前のことだけど、
「毎日頑張ってやっている」
と、誰かに認めてもらいたかったのかもしれません。

メンタルクリニックだから、優しい言葉をかけてくれたのかもしれませんが、
「頑張ってやっている」
と他人に声をかけてもらえたことで、少し気持ちが楽になりました。

だから、今は潰れてしまって大丈夫じゃないけど、
「きっと大丈夫！！」
って前向きな気持ちが出てきたんです。

1人でやれることには限度があるし、許容範囲も人それぞれです。

私の場合、ちょっと心に違和感を感じた時に「助けて」と頼る勇気がなかったから、長期のメンタル不調に陥ってしまったのかもしれません。

普段やっていることがツラと思ったら、心が悲鳴をあげているんですね。

いつもはなんてことないことなのにツラい時は「助けて」って言える勇気を持ちたいなと思いました。

何事も悪化してからでは回復するまでに時間がかかります。

それが風邪だったとしても、メンタル不調だったとしても…

いつもと違うな？調子が悪いな？早く改善したいなって、改善のために動けたなら、きっと大丈夫！！今を打開しようと気付けたんだから！！

意を決してメンタルクリニックに受診して、そう思えるようになりました。

メンタル不調回復のための第一歩ですが、私にとっては娘と楽しく過ごすための大きな一歩です。

少しずつではありますが、毎日を楽しめるように不調を改善していきたいと思うリクアです。

ここまで読んでいただきありがとうございます。
それではまた次回！！