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健康の為に出来ること

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Rika Goto

#健康

Rika Goto

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免疫力を高める為に

免疫力を高める為に

免疫力を高める為に私が食べるよう心掛けている物。
・長芋
・小松菜
・大根
・ヨーグルト(手作り)
・アップルサイダービネガー
・R1
他。。☆
今は胃が荒れているので食べてませんが納豆も食べる様にしています。そして、よく噛む様に。

先日、鳥ハンバーグを作ったので大根おろしと一緒に♡
あっさり美味しかったです。

私は自然が好きな絵描きです。
写真も好きです。
https://drepal.co

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Rika Goto

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「飲む点滴」「飲む美容液」

「飲む点滴」「飲む美容液」

甘酒は飲む点滴、飲む美容液とも言われています。甘酒に含まれるブドウ糖は麹菌によって既に分解済となっているため効率よく体内にエネルギー源を吸収できます。 その他にもアミノ酸、ビタミンB群、ミネラルなどが豊富に含まれていて、この成分が点滴と同じだそうです。一昨日に作ったので毎日飲みたいと思います。因みに手作りの甘酒はすご〜く美味しいですょ♡今朝はヨーグルトにかけて食べました。砂糖代わりになるので重宝し

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