2024年4月の記事一覧
【アーユルヴェーダな食事】旬の野菜を食べる #26
こんばんは。
明日で4月が終わりますね。
私にとっては1年をぎゅっと１ヶ月に詰め込んだような
そんな濃厚な１ヶ月でした。
1日1日がとても充実していて、四六時中
ひたすらサロンについて、
今後のことについてたくさんたくさん考えて
行動していました。
（その分、インスタやnoteは投稿頻度落ちていましたが…）
5月からは、また少しずつSNSの投稿をしていこうと思います！
4月は体力的にも疲
【アーユルヴェーダな食事】温かいものを食べる。#24
こんばんは。
今日は、久しぶりに食事について
アーユルヴェーダな視点でお話ししたいと思います。
アーユルヴェーダでは、
温かいものを食べると良いといわれます。
お野菜もギーなどの油分で炒めてから食すと
消化されやすい。
食べるものが冷たいと内臓も冷えてしまい、
その分消化にも時間がかかります。
私は学生時代の頃は、
野菜をたくさん食べたら痩せるから、生野菜をたくさん食べる！
朝にはヨーグル
