不安やイライラはなぜくるの？

Yogaの教えでは、「考えの動きを静かに収めること」とあります。

日々、悩みや不安が湧いてくることもありますが、その根源を見つけ対処するヒントが実はyogaの教えにはたくさんあるんです☺︎

では、私たちの不安はどこからくるの？

無知
自意識の高さ
欲望
嫌悪
死への恐れ

この5つが心を悩ませる苦悩の原因となる考えの動き。
今、もしあなたの悩みがあるとしたら、このどれかに当てはまるのではないでしょうか？

すぐには対応できないこともあるかもしれませんが、自分自身の考え方をシンプルにし、客観的に見れるようにすれば、心穏やかになってくると思います☺︎

日常で慎むべき5つのこと🪞
✔️暴力を振るわない
✔️嘘をつかない
✔️盗まない
✔️規則正しい生活
✔️不要なものを抱え込まない、欲しがらない

こんなことで？と思うかもしれません。
自身の生活や行動を振り返ると知らず知らずのうちにやってしまっていることもあるのでは？

できることから実践してみてね🩵

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