ほめられた時の反応でわかるものとは

以前、無料メルマガに書いた

「私、ほめられ慣れていないんです」

という話

「実は、私もそうなんです！」

という感想をいただいております。

うれしかったですね～

読んでいただいていることは

もちろんですが

「実は、私もそうだったと

気づきました！」

と聞けたことに

感激しております。

いくら周りから言われても…

自分で気づく

自分で選ぶ

自分で行動してみる

これができるのは

自分しかいないので

気づいたんですね～！

すごいよ、すごいよ～！

と、感激したという訳です。

今日は

気づくと同じように

自分にしかできないこと

しかも

自分の感じ方のクセを

握っている

「～と、思っているのは…誰ですか？」

について書いてみたいと思います。

ほめられて真に受けるのは、
どうなんだろう？いいのかな？
と思っているのは…

誰ですか？

＼はい、そう思っている本人ですね／

同じように

「こんな事を言ったら、どう思われるかな？」

「こんな事をお願いしたら、

迷惑なんじゃないかな？」

「人に迷惑をかけたら、

いけないよね」

「迷惑をかけたら、

嫌われちゃうかもしれない」

と、思っているのは…

誰ですか？

お分かりですね。

はい、そう思っている本人です。

もしも

あなたが

そう思っていたとしても

「あ～、だから、私はダメなんだ～＿|￣|○」

と、凹むのは…

＼ちょっと待ってー／

はいはい

そこそこ

「私はダメだ」って、思っているのは…

誰ですか？

そう、思っている本人ですよね。

ダメだって、思っている自分は

ダメだ―！って

終わらなくなっちゃいますね＾＾

これが

負の感情のスパイラルです。

これを断ち切る方法は

まず、

自分が

このスパイラルを起こしているということに

気づく

言い方を変えると

自分を知る

どんな時に

このスパイラルに陥りやすいか？

反対に

陥らなかったのはどんな時？

このスパイラルに陥らないために

今日からできる小さなことは

なぁに？

こんな風に

気づけるようになるのは

難しいと思いますか？

私には、ムリムリ？

それとも、特別な訓練を受けた人にしかできない？

実は、先日

「そう気にしているのは、誰？

私ですから（笑）」

こんなクスっとさせられるメールが

届きました。

このメールを送ってくれたのは、

メール相談室を修了された方＾＾

これからの事について

知らせていただきました。

「こう思う手前で

ストップしてみようと思います！」

ひとり一人

私たちの中に

気づく力は

確かに、あります！

もしも

周りが気になって

グチや弱音を吐き出せてないなぁ…

と感じていたら

自分のマイナスな感情と

じっくり向き合ってみませんか？

現在、「メール相談室」はお休みしています。

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