１日目 現状把握(涙)
ダイエット&健康記録の前に
現状把握しないとですね(涙)
誰も見ていないから
公表できますが
Instagramやアメブロでは公表できませんね😅
じゃじゃーん‼️
なぜか横になってしまってますが…💧
そして今から体型写真をのせます！
醜いですよー‼️
準備はいいてすか？？
ちなみにホラー映画より怖いです👀‼️
下半身ヤバい😱💧
この写真を我が家の三女に撮らせましたが…
罪悪感でしかない…😢
ごめんね🙏💦💦
はい…
気を取り直して
体型の数値化
・ウエスト 85cm
・太もも 53cm
私の体調
・つかれやすい
・かなりの冷え症
・肩こり首こり
・多分骨盤など歪んでいる
(自覚症状はないです)
・便秘気味
(20年以上便秘でしたがハチミツを取り始めてから少しずつ改善✨３日に１回くらい出る感じ)
・アトピーぎみ
・花粉症
・朝スッキリ起きられない
ライフスタイル
・あまり動かない(運動不足)
・お腹はすいてなくてもご飯はちゃんと食べる
・お米大好き
・夜のスマホがやめられない
・朝はギリギリまで寝てしまう
・よく実家に行きお菓子を食べる
(家ではなぜかお菓子は食べない)
・23:00～24:00就寝
・6:30起床
・休日は8:30～９:30起床
こんな感じです(涙)😭
とにかく
健康的に痩せたいんですよね😅
とにかく
妊娠前の
46kgを目標に
頑張っていこー‼️
本気でキレイになりたい方
本気で痩せたい方
本気で健康になりたい方
一緒にかんばりませんか？？