ここまですれば完璧！デンタルケア
今回はおすすめのデンタルケアについてまとめてみました！
白くて綺麗な歯は清潔感があり、
見た目の印象にも大きく影響しますよね！
白い歯は、見た目年齢を5歳程若く見せるとか…
小さな子供を育てている今、朝・毎食後は
あまり時間をかけられないのか正直なところ…
その分、夜は時間をかけて口内のケアをしています！
自分のためにも、接する距離が近い子供のためにも（大人の虫歯菌をウツシタクナイ！）。
Ciプレミア 歯ブラシ
安いしブラシの硬さもちょうど良い！
多めに買って月に1回新しいものに交換。
ワンタフトブラシ
歯の間や裏側など細かい部分に使います！
歯ブラシと併用して磨き残しを無くします。
NONIO ホワイトニングハミガキ
刺激が少なく、ホワイトニング効果も！
磨いた後は歯がツルツルに🦷
フッ素1.450ppmで虫歯予防も◎
ルシェロホワイト
歯質よりも柔らかくきめ細かい粒子で着色を落としてくれます！とはいえ、研磨剤の影響を考え夜だけこちらを使っています。
先に紹介したワンタフトブラシと併用がおすすめ！
コンクールF薬用マウスウォッシュ
グルコン酸クロルヘキシジン（殺菌剤）が
虫歯菌や歯周病菌を殺菌！
寝ている間の細菌の増殖を防いでくれるので、夜歯磨きをした後におすすめです。
NONIO ホワイトニングデンタルリンス
朝起きてまずは歯磨き！
液体で隅々まで行き渡る＆フルーティな味が気に入っていて愛用しています！
こちらは液体歯磨なので20秒程口に含んで吐き出し、普段通りに歯ブラシをします。
ロイテリ菌
ヒト由来の生きた乳酸菌が虫歯菌、歯周病菌を抑制する効果が！
腸内環境の改善にも効果があり、お通じも良くなります♪
夜歯磨きをした後に摂取しています。
画像で見ると日中と夜の差が…！
就寝中は唾液の分泌が減り菌が増えるので、
寝る前の歯磨きは念入りにしています。
特に効果を実感しているのが、
数ヶ月前から摂取しているロイテリ菌。
（※歯磨きを徹底した後に摂取、が大前提）
朝起きた時のお口の爽やかなこと！
ある研究では継続摂取する事により虫歯菌は80%、歯周病菌は90%減少する事が分かっているそう。
スゴッ！！！！！
お値段は高めですが、自分や子供の将来を
考えると継続する価値は十分かと！
セルフケアはもちろん、定期的に歯科医院で
検診・クリーニングも忘れずに…