『肩凝り・痺れ の改善に、効果的アプローチの可能性があると判断する食材・食品・生産物』 について【氣7節・不定愁訴症候群】、〜［2］

う【氣7節】〜『肩凝り・痺れ でお悩みの方々へ』「肩凝り・痺れ の改善に、効果的アプローチがある東洋医学的理論＆成分（食材・食品・生産物）」について【⑥】

［実際の、含有成分〜「食材・食品・生産物」について、…］【中編】

◉『肝機能をupし、血の凝集を抑え、末梢の血流の改善効果がある成分』。　
●『サポニン/配糖体類』、
・含有量の多い食材（生産物）-［人参（高麗/田七）/柴胡🌿/桔梗🌿/甘茶蔓🌿 ］等。　

・大豆には「イソフラボン」以外にも、「大豆タンパク」や「食物繊維」、「サポニン」、「オリゴ糖」等が含有されており、 「肩凝り/腰痛/背中の痛み/ 関節痛/痺れ/手指の痛み」等の改善に効果を発揮する。

〜［大塚製薬・エクオールFAQ］より〜

●『スクワラン/深海鮫🦈の肝臓エキス』、
・含有量の多い食材（生産物）-［サメ類の肝臓から採取される肝油（「深海鮫エキス」とも云われる）］等。　

・…「スクワラン」を合わせた天然オイルです。
［吐き気/多汗/全身のだるさ/頭痛/肩凝り/手足の痺れ/動悸/不整脈/目眩/不眠］等に効果を発揮する。 

〜［株式会社jbp・Shinjuku-ku Tokyo］〜

●『スルフォラファン/フィトケミカル』、
・含有量の多い食材（生産物）-［ブロッコリー🥦（スプライト）/カリフラワー/菜の花🌼/大根⚪/キャベツ🥬/貝割れダイコン］等。　

・…「有用成分スルフォラファン」が 、次の症状［腰痛/肩凝り/五十肩/手足の痺れ/眼精/疲労］を改善に導きます。

〜［小林製薬・通信販売］〜

●『セサミン/リグナン類』、
・含有量の多い食材（生産物）-［ゴマリグナンというリグナン類の一種です。　ゴマリグナンは、ゴマの成分の約1％を占める脂溶性の抗酸化物質］等。　

・風邪を引き易いので、「セサミンE/プロポリス」を試飲したところ、［肩凝り/冷え性］等の症状が改善しました。

〜［サントリー・セサミンE］より〜

●『タウリン/含硫アミノ酸』、
・含有量の多い食材（生産物）-［魚介類🐟🦪（牡蠣🦪/イカ🦑/タコ🐙）］等。　

・「タウリン」は食べ物や栄養剤から摂取する事ができます。
・この記事では、「タウリン」は、［ 腰痛/肩凝り/ねんざ/打撲/神経痛/痺れ/関節痛/筋肉痛］等の改善に効果が発揮する。

〜［ミナカラ・タウリンの効果は!?］より〜

●『DHA/多価不飽和脂肪酸』、
・含有量の多い食材（生産物）-［青魚類🐟（鰯・鯖・鯵・秋刀魚・鰹・鰻）ナス］等。　

・「筋肉疲労」から来る「肩こり」の原因は「血行障害」です。
・「血液の循環を促進する」には「ビタミンE/DHA/EPA」が効果的である。

〜［総合南東北病院・「肩凝り」さよなら］より〜

◉『肝機能up、糖尿病改善効果の成分』。
●『シリマリン/フラボノイド混合物』、
・含有量の多い食材（生産物）-［キク科の二年草、ミルクシスル（マリアアザミ）の有効成分］等。　

・「シリマリンエキス」は「マリアアザミ」から抽出される「フラボンリグナン混合物」の総称です。　不定愁訴系の［肩凝り/冷え性/手足の痺れ・痛み］等の「末梢循環障害系の症状」の改善に効果を発揮します。

〜［（有）安達漢方薬局・メタボリックシンドローム］より〜

◉『神経系を調節させ、血行を良くし、肩凝りの改善効果がある成分』。　
●『ナイアシン/ビタミンB³』、
・含有量の多い食材（生産物）-「青魚類🐟（鯖・鰹・鮪・たらこ）/肉類「鶏肉🍗・レバー🥩/小麦胚芽/緑黄色野菜🥬/キノコ類🍄/ 豆類🫛］等。　

・…更に「ナイアシン」を追加！ 、…1日1回飲んで ... 「天然型ビタミンE」と「ニコチン酸」の2つの「血行促進成分」が、痛みの原因物質を除去し、「肩凝り/手足の痺れ」等の症状を緩和します。

〜［日本薬師堂・ラークセブン］より〜

◉『神経系を調節させ、血行を良くし、肩凝りの改善効果がある成分』。　
●『ナットウキナーゼ/酵素』、
・含有量の多い食材（生産物）-［納豆］等。　

・「ナットウキナーゼ」は「血栓溶解作用」以外にも、「血流改善作用」により、［肩凝りの緩和 等］も期待できると云われている。

〜［かわしま屋・ナットウキナーゼにて］より〜

●『ナトリウム/ミネラル類』、
・含有量の多い食材（生産物）-［調味料（食塩・味噌・醤油・固形ブイヨン）等/魚介加工品（イカ🦑の塩辛・明太子・筋子）/加工品類（漬け物・梅干し・こぶ茶🍵）］等。　

・「低ナトリウム血症」の特徴的な症状として〜　［下痢/疲れ易い/痙攣発作/吐き気/全身倦怠感/頭痛/痺れ/ 手足の痛み/感覚の異常］等がある。

〜［ユビー（Ubie）・低ナトリウム血症］より〜

◉『血糖値の上昇を抑え、糖尿病の予防効果がある成分』。　
●『ノビレチン/フラボノイド類』、
・含有量の多い食材（生産物）-［シークヮーサー/温州みかん/カボス🍊/ポンカン🍊 ］等。　

・「酷い肩こり」を放っておくと恐ろしい事に!!、…　ただの「肩こり」だと思って放っておくと ...
・昨年の日本農芸化学会で「温州ミカンの果皮に含まれるノビレチン」が「肩凝り」の改善効果に一役買っております。

〜［尼崎スポーツ振興事業団・スマイル］〜

以上です…。　次回、…［実際の、含有成分〜「食材・食品・生産物」について、…］【後編】へ続く。