『どの様な「食材・食品」…』　これまでの「体質・体調別」を考察してみよう。　【めまい（眩暈）】［氣2節］〜食材編

【氣2節】〜『めまい（眩暈）でお悩みの方々へ』「めまい（眩暈）の改善に、効果的アプローチがある東洋医学的理論＆成分（食材・食品・生産物）」について【⑦】

◉『めまい（眩暈）の改善アプローチがあると判断する成分/食材』を、「機序別」に分類（食材「食品・生産物」に）すると、…

◆下記に、『前ファイルの「全てのアプローチの成分」を、含有する「成分・食材・生産物」について分類』、考察します…。

先ずは、
◉『「肝機能」を改善し、疲労回復にも効果がある成分』 ［（同じ機序）］として、…　
［■食品では、『乳製品（牛乳🍼/チーズ🧀）』、『酵母⚪/パン🍞/ビール酵母🍺』、
『卵🐣/ピーナッツ🥜』等。
■穀物類では、『玄米🌾/小麦胚芽/オートミール』、…
■野菜類では、『ほうれん草🌿/キャベツ🥬/カボチャ🎃/ブロッコリー🥦/（スプライト）/カリフラワー⚪/菜の花🌼/大根⚪/キャベツ🥬/貝割れダイコン🌿/ジャガ芋🥔/大豆🫛/ゴーヤ🟢/冬瓜🟢/キュウリ🥒 /ニンニク🧄』、…
■果物類では、『スイカ🍉/メロン🍈』、…
■海藻類🌿として、『海苔』、…
■肉類では、『牛肉🥩/豚肉🍖/鶏肉🍗/牛レバー/豚レバー』、…
■魚介類では、『しじみ/アサリ/鮃🐟/ちりめん🐟/鮫🦈（深海サメ）鰯/鯖/鮭/鱒/鰻/鮟鱇/イカ🦑』、
■植物油🪔系では、『 胡麻﹅/ゴマ油﹅🪔』、
…等となる。

□考察すると、…
・既に、…『肝臓疾患（肝機能障害）』『筋力低下（サルコペニア）』で、…　登場した事のある（『大豆食品』、『海藻類』、『魚介類』、『肉類』、『野菜類』、『穀物類』、『植物油系』）食材・食品を筆頭としている。　
以上が『肝機能の改善』の主体となる「成分」と考察できる。

次に、
◉『「二日酔い」を改善し、肝機能upにも効果がある成分』 ［（同じ機序）］として、…　
［■食品では、『カレー粉/沢庵 🟡』、『卵🐣』、『酵母⚪』、『胡麻﹅』、等。
■鬱金系では、『春ウコン🟡/秋ウコン🟡/黄金生姜🟡』、…
■野菜類では、『緑黄色野菜系（🎃・🥕・🥦・🥬・🫑・🌽）』、…
■穀物類では、『玄米🌾/小麦胚芽🌾』、…
■豆類では、『大豆🫛/納豆🟤』、…
■キノコ類🍄では、『椎茸/マッシュルム』、…
■肉類では、『牛肉🥩/豚肉🍖/鶏肉🍗/牛レバー/豚レバー』、…
■魚介類では、『しじみ/アサリ/たらこ/牡蠣🦪/ホタテ/カニ🦀/鯖🐟/鰹🐟/鮪🐟/鮃🐟』、
■植物油🪔系では、『 ゴマ油﹅🪔』、
…等となる。

□考察すると、…
・既に、…『肝臓疾患（肝機能障害）』『筋力低下（サルコペニア）』で、…　登場した事のある（『鬱金系』、『穀物類』、『魚介類』、『肉類』、『野菜類』、『キノコ類』、『植物油系』）食材・食品を筆頭としている。　
以上が『二日酔いの改善』の主体となる「成分」と考察できる。

更に、
◉『「血（漢方解釈）」を増し、血瘀（けつお）を改善し、更年期障害の症状改善に効果がある成分』 ［（同じ機序）］として、…　
［■食品では、『乳製品🍼』、『胡麻﹅』、等。
■野菜類では、『ニンニク🧄/タマネギ🧅/ニラ🟢/ネギ🟢/あさつき🟢/ホウレン草🌿/もやし⚪』、…
■生薬系では、『亜麻種子﹅/エゴマ🌿/紫蘇🌿/干し蕨🌿/銀杏葉（イチョウ🌿）］　
■豆類では、『大豆🫛』、…
■魚介類では、『鰻/貝類🦪（カキ・ハマグリ・アサリ）』、
■肉類では、『 レバー🥩』、
…等となる。

□考察すると、…
・既に、…『肝臓疾患（肝機能障害）』『心疾患』『血管の老化』で、…　登場した事のある（『生薬系』、『豆類』、『魚介類』、『肉類』、『野菜類』）食材・食品を筆頭としている。　
以上が『血の道（漢方解釈）の改善』の主体となる「成分」と考察できる。

◉『「体液のバランス」、…例えば「痰湿(たんしつ)体質」＆「腎虚(じんきょ)体質」『咳や痰（たん）を抑制する』『つわりの症状を緩和する』を整える効果がある成分』。　
［■食品では、『乳製品🍼（牛乳🍼）』、『大豆製品（豆腐◽・納豆🟤）』、『卵🐣』等。
■野菜・果物類では、『オクラ🟢/ジャガ芋🥔ニンニク🧄/バナナ🍌』、…
■生薬系では、『山の芋⚪/スッポン⚫/鰻⚫/紫蘇🌿/干し蕨🌿/銀杏葉（イチョウ🌿）/ツバメの巣⚪］　
■豆類では、『大豆🫛』、…
■キノコ類では、『なめこ』、…
■魚介類では、『鰹🐟/鮪🐟/秋刀魚🐟』、…
■肉類では、『 レバー🥩』、…
…等となる。

□考察すると、…
・既に、…『腎臓疾患（浮腫み）』『心疾患』『血管の老化』で、…　登場した事のある（『生薬系』、『キノコ類』、『魚介類』、『肉類』、『野菜類』）食材・食品を筆頭とする。　
以上が『体液のバランス（漢方解釈〜「津液」）の改善』の主体となる「成分」と考察できる。

　 　

◉『「興奮」を抑え、『自律神経の調整をし、鬱症状を改善する効果がある成分』。「リラックス」させる効果がある成分』。
［■食品では、『乳製品🍼（牛乳🍼）』、『大豆製品（豆腐◽・納豆🟤）』、『卵🐣』等。
■野菜類は、『白菜🥬/トマト🍅/白菜🥬』、…
■茶系では、『緑茶🍵』、…　
■豆類では、『大豆🫛/大豆製品/枝豆🫛』、…
■ナッツ類、『アーモンド🥜/落花生🥜』、…
■魚介類では、『鰯🐟』、…
■海産物系では、『 海藻🌿/たらこ🔴/ちりめんじゃこ⚪』、　…等となる。

□考察すると、…
・既に、…『不眠（睡眠障害）』『肝疾患』『認知症』で、…　登場した事のある（『ナッツ類』、『茶系』、『豆類』、『魚介類』、『肉類』、『野菜類』）食材・食品を筆頭としている。　　

◉『脳が感じる疲労』、『平衡感覚の低下』を緩和する効果がある成分』。　
［■食品では、『大豆製品（豆腐◽・納豆🟤）』、『卵🐣』等。
■野菜類は、『白菜🥬/トマト🍅/白菜🥬』、…
■生薬・ハーブ系では、『スペアミント🌿/ローズマリー🌿/レモンバーム🌿/ペパーミント🌿/タイム/セージ/バジル/紫蘇🌿』、…　
■肉類では、『鶏肉🍗/豚肉🥓/牛肉🥩）』、…
■ナッツ類、『アーモンド🥜/落花生🥜』、…
■魚介類では、『青魚🐟（鯵🐟・鯖🐟）』、
…等となる。

□考察すると、…
・既に、…『不眠（睡眠障害）』『認知症』で、…　登場した事のある（『ナッツ類』、『生薬・ハーブ系』、『豆類』、『魚介類』、『肉類』、『野菜類』）食材・食品を筆頭としている。　

以上です。　次回、…『めまい（眩暈）に良いされる、漢方生薬について』に移ります。