怒りの感情

喜怒哀楽

どの感情も大切

だけど

怒りの感情は更に大切

だって怒りって

潜在意識的に出してはいけないって

思ってる人が多いけど

本当は一番大切だと私は思う

幼少期から自分の怒りの感情を
出せない境遇にいたからよくわかる

怒りの感情を素直に出せると

身体は更に緊張せずに緩む

怒りの感情が溜まっていることすら
気付かない人も多くて

私もその一人

そうすると腕の付け根のところや
頬が硬くなったり
押すと痛みを感じたりする

そんな時はお手当だけど

じゃあどうしたら

怒りの感情を溜めずに日常生活を送れるのか

そこはまだ私は気付いていない

けど

最近思うのは

自分が思ってるほど

相手は傷付かないし

『自分の気持ちを素直に伝える』

ことは何より大切✨

歪めずに

自分の気持ちを伝える
これに尽きる❣️

溜まってることに気づいたら

自分の空間を確保して

とにかく

叫んでみたり

何かを叩いてみたり

どんなやり方が自分に合ってるか試す

私は叩くのは全然発散にならない

むしろストレスが溜まるから

やはり大きな声を出すのが一番❣️

今日は雨だし☔

カラオケにでも行って叫んでこようかな♡