人と会わないことも大事

「人と会うのがストレス」という方は、無理はしない方がよくです。

神経を使ったり、緊張しているからです。

そういう方は、「人と会う人合わない日」を作ることがいいと思います。

面談や面会をした次の日は、なるべく人と会わないようにしたほうがいいのです。

ストレスを減らす方法の一つで、仕事の種類によっては、難しかもしれません。

芸人がテレビでハイテンションなのは、プライベートでテンションが低い人が少なくないそうで、プライベートでは、エネルギーを使わないようにしているのかもしれません。

いい人は、愛想笑いをしたり、周りに合わせているため、家に帰ると疲れが溜まっていることがあります。

本当の感情とは、違う感情を出す「感情労働」は、限度があります。

本当の感情を表現して問題が発生することがあります。

一人だけ機嫌が悪いことは不自然で、仕事なら本当の感情を出すことはできないでしょう。

笑顔で接客しているが、親がなくなった、離婚した、恋人に振られたなどのつらいことがあった。

明るくしないといけないが、ストレスで人と話す気分ではない。

周りに気を使って、楽しそうにしているが、本当は楽しくない。

思っている以上に精神的にストレスがたまる原因なのは、本当の感情とは、違う感情を出す「感情労働」です。