心を守るエネルギーバリアの作り方：外からの言葉に傷つかないために
こんにちは。日々、他人の言葉に傷ついてしまうことはありませんか？誰かの何気ない一言が、心に刺さってしまいしばらく引きずってしまうこともありますよね。それは、あなたが優しく、感受性豊かな証拠です。でも、その優しさが時には自分を守る盾にもなるといいですよね。
今日は、スピリチュアルな視点から「エネルギーバリア」を作る方法をご紹介します。このバリアは、あなたの周りに強くて優しいエネルギーのシールドを作り、外からのネガティブな言葉やエネルギーからあなたを守ってくれるものです。簡単で優しい方法なので、ぜひ試してみてくださいね。
エネルギーバリアって何？
エネルギーバリアとは、自分の周りに光のシールドを作って、ネガティブなエネルギーや言葉が直接心に届かないように守る方法です。外からの影響を減らし、穏やかで安全な空間を作り出すイメージです。特に、他人の言葉に傷つきやすい方にとって、自分の心を守るための有効な手段になります。
エネルギーバリアの作り方
1. 静かな場所でリラックスする
まずは、リラックスできる静かな場所を見つけましょう。座ったり、横になったり、好きな姿勢で大丈夫です。深呼吸を何度か繰り返し、心を落ち着けます。大事なのは、穏やかでリラックスした気持ちになること。無理せず、自分のペースで行ってくださいね。
2. 内側から光を呼び出す
次に、あなたの胸のあたりから温かい光が生まれているのをイメージしてみましょう。この光は、あなたを守るための大切なエネルギーです。優しく、明るく、安心感に満ちた光が、あなたの内側からゆっくりと広がっていきます。
「この光が私を守ってくれる」と心の中で感じながら、その光の暖かさに包まれるイメージを持ちましょう。光はとても柔らかくて優しいものでありながら、外からのネガティブなエネルギーを跳ね返してくれます。
3. 光を広げてバリアを作る
次に、その光を体の外側に広げていきます。あなたを守るバリアの形が少しずつ作られていくイメージです。自分の体の周りを光がぐるりと包み込み、まるで光のドームや球体ができあがるような感じで想像してみてください。
このバリアは、透明でありながらも強く、どんな否定的なエネルギーや言葉もあなたに届かないように守ってくれる存在です。「私はこのバリアの中で安全だ」と感じてみましょう。
4. バリアの強さを感じる
バリアがしっかりと作られたら、その強さと安心感を感じてみてください。ネガティブなエネルギーがあなたに触れる前に、このバリアがそれをやんわりとはじき返してくれる様子をイメージします。
「私は守られている」「このバリアが私を大切に包んでくれている」と感じながら、その保護感を心の中で味わってください。
5. 日常の中でバリアを使う
このバリアは、日常生活の中でも使うことができます。たとえば、人と会う前や、ネガティブなエネルギーを感じたときに、深呼吸とともにエネルギーバリアを再構築してみましょう。ほんの数秒でも、「自分を守るバリア」を意識することで、他人の言葉に対する心の反応が少し変わってくるかもしれません。
6. 定期的な浄化と再構築
エネルギーバリアも定期的にリフレッシュしてあげましょう。毎日の生活の中でバリアが少し薄れてしまうこともあります。朝の瞑想や夜のリラックスタイムにバリアを再度強化し、光を補充するイメージをしてみてください。これによって、あなたのバリアはいつも新鮮なエネルギーで満たされ、守られている感覚が強まります。
自分を優しく守るために
エネルギーバリアは、外の世界と自分自身との間に優しくて強い境界を作ることで、心の健康を守る助けになります。毎日少しの時間を使ってこのバリアを意識することで、少しずつ他人の言葉に振り回されることが減ってくるかもしれません。あなたの心は、とても大切なもの。自分を守るために、どうか優しくケアしてあげてくださいね。
他人の言葉で心が痛んでしまうとき、このエネルギーバリアの方法を思い出して、あなた自身を守る盾を作ってください。あなたは大切な存在であり、どんな時でもその心が安心して過ごせるように、このシンプルで心強い方法をぜひ取り入れてみてください。
最後に
心が少し軽くなるような時間を持つことが、日常の中での傷つきやすさを和らげてくれます。エネルギーバリアは、あなた自身の優しさと強さを信じて行うもの。あなたが自分を守り、心穏やかに過ごせるように、この方法が少しでもお役にたてたらうれしいです。
どうか、あなたの心がいつも安心して過ごせますように。
れんか
10月7日（月）16：30 ココナラで待機はじめました。
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