寛解までの道程

「統合失調症」

成人になる前に発症し四半世紀以上、サラリーマンとなった今もなお付き合っています。
TVもじっと見ることができず、時に呼吸すら上手く出来なかった私が当事者として発症する前の感覚に戻るまでの道程を、１回の短い記事で以下のように簡単なポイントとしてこれから記していこうと思います。

・考え方
・生活習慣
・運動
・服薬など

改善へ、ポイントのメモ書きです。

ひとつの参考事例として捉えていただけたらと思いこれからご紹介していきます。
私へのみなさんの応援が、みなさんへのチカラになりますように努力します。
どうぞよろしくお願いいたします。