ネガティブになったら紙に書け

こんにちは！！

RELEASEです！！

昨日は選挙でしたが皆さんちゃんと投票しましたか？

え、してない？この非国民が！！！なんて冗談ですよ👍

国に対して文句があるなら選挙は行きましょうね👍

さて前置きはこのぐらいにしておいて早速本題に入っていきます！！

早速ですが皆さんネガティブ思考に陥る事はありますか？？

人間なら誰しもネガティブになるときはあります！

ネガティブに陥る時間は実はとても大切なんです！

ネガティブのメリットは沢山あります！

例えば、物事を深く考察できる。自分を成長させられる。リスク管理ができるなどメリット面も大きいです！

しかし、ネガティブに陥ってる時はなかなかその思考にたどり着くことができません。

ではネガティブに陥った時はどうすれば良いでしょうか？

これは、個人差がありますが一つのネガティブ脱却手段としては紙に書き出すです！！

ネガティブな時は様々な、感情が頭の中を飛び交いグチャグチャになります。

そして考えが纏まらずに、自分は駄目なやつだと落胆してしまい、場合によっては最悪な行動をとる方達がいます。

では、頭の中の物を紙に書き出してみてはいかがでしょうか？

頭の中で整理しようとして、脳が処理できないからこそパンクするわけです。

ネガティブに陥ったら紙に書き出してみてください。

紙に、自分の今の思考、悩み事を書き出すことにより客観的に捉えることができます。

有名な話があります。

ある一人の政治家が色々な悩みを抱えていて、死のうと、タンスの拳銃を取り出しました。

しかし、そのタンスの中にはノートがあり自分は今何に悩んでいるだろうと紙に書き出してみました。

そして紙に自分の悩みを書き出し、自分で対処できるものとできないものを分けました。

対処のできないものは、ゴミ箱に捨て、残りの自分で対処できる問題だけを見て、彼は、たったこれだけの悩みだったのかと気づきそのまま家族でディナーに向かったそうです。

このように対処できるものと、対処できないものでネガティブな感情を分けてみてください！

僕も実際取り入れてみてものすごく変わりました。

貴方も辛いことがあれば是非とも参考までに、よろしくお願いします👍

最後までありがとうございました👍