ストレスを操るを読み終えた
前回読んだ究極のマインドフルネスより瞑想について書かれていた
いや、逆やろ！とは思ったが知りたかった瞑想について知れて良かった
本書は内向的な性格の人に対しての対策が多いように感じたが、外向的な人のストレスは物足りないのでは？とは思った
脳を鍛えたる！