4/5 89.0 -0.2 139 98 74 36.1 22:30 3:35 5:05 (日付 体重 変化 最高血圧 最低血圧 脈拍 体温 就寝 起床 睡眠時間)

土日にお見舞いがたくさんあり、うれしい悲鳴があり、ノートを書く時間がなくなり、少し溜まってしまった。ほんの少したまるといろんな要素が重なりさらに溜まってしまう。溜めてしまうと書くまでの時間にラグが生まれてしまい忘れてしまうこともある。

できるだけリアルタイムに書いていきたい。

体重は89.0である。

昨日ダイエットの達人清田元気くんに 色々と聞いたので、私も達人になりたいと思う。何をどう行動すれば体重はどう反応するのかがわかるレベル。これは、記録から全ては始まるということがわかった。
https://note.mu/rehabili_dad/n/ne627fbd44231