「調子がいい方がいい」と思う時もあるけど

　よく双極症の方の文章で目にする、「うつより軽躁状態の方がいい」「今調子がいいから大丈夫」という言葉…とてもよく分かります。
　うつはつらいですから、楽しい軽躁状態の方がいいように思えても仕方ありませんよね。
　今週３日くらい調子が良すぎる日が続いたとき、（こういう日が毎日だったらいいのにな）と私も思ってしまいました。
　
　けれども軽躁状態は４日くらいしか続かないといいます。また鬱の日が来ます。だから元気な３日間の後は、ちょっとブレーキをかけました。

　双極症のことを学んでも、忘れてしまう時もあります。　
　カウンセラーは「自分で手に入れた方法」がいいと言っていました。過去に効果のあった自分なりの方法、それの方が忘れにくいそうです。

　↓　（一応、本の中の情報です）

（追記）最近、朝調子が悪くて、寝る前が一番気分が上がる、という日があります。良くない兆候です。
　この前から、薬剤師さんが変わったんです。けっこう騒がしい人になりました。電話も頻繁で…。「前の薬剤師さんはすごく静かな人でよかった」と、少し落ち込みが来ました。
　　そのとき、（薬剤師さんのことで不安で落ち込んでるんだな）と気づかなかったら、そこからの反動で躁の方に行ったかもしれません。
　ほんの少しの不安、そういうことも波を作る原因になるかもしれません。（こんなことくらい）と思わないで、自分の味方になっていきたいです。