「眠剤（睡眠薬）ゼロ」はもうあきらめました

　私は長年の患者経験から、「眠剤（睡眠薬）ゼロ」はもうあきらめました。
　眠剤を飲んで快適に眠るようにしています。
　眠りが浅かったり足りなかったりする方がダメージが大きいからです。

　ただ、眠剤を飲む影響は多少あり、寝ている間にいびきをかきます。
「熟睡アラーム」というアプリで測ってみると、なんと一晩に1.5～３時間いびきをかいています（ちょっとヤバい気もします）。

　病院で「睡眠時無呼吸症候群」の検査も受けましたが、そのときは判定されませんでした。

　眠剤（睡眠薬）も何度も変えてみたのですが、いまの薬（レンドルミン）が朝もスッキリ起きられるし、合ってるかな、と思います。