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pasteltime
台風が来るとうつの具合が悪くなる（双極症）対策は…
なんとなく暖かく湿った風。
家の中、湿気60度。
遠くの海上には台風がいます。
台風が来ると、（まだフィリピンの海上にあるというのに）
ソワソワというかイライラというか、落ち着かない気持ちが湧いてきます。
ちょっと躁にも似た感じです。
「あぁ、これ台風のせいだな」
と、さっきも天気図を見ていました。
街にも、普段はいないような「ちょっと変だな」という人が出てて、台風のせいかなと思ってみたりします（台風の日や蒸し暑い日は変な人が出てます）。
見ず知らずの人に話しかけて回る老婦人。
スマホですごい金額の話をしながらうろうろしている人。
バスでお支払いをしないで降りて走り去ろうとする女性。
もしかして普段でもいるのかしら？
台風が自分の地域の上空を通る頃は、気持ちはソワソワせず「雨が怖いなぁ」に変わってきます。
だから今頃が一番、台風の「精神への影響」を感じる頃かなと思います。
こういうもやっとした気候の時の、私のささやかな対策です。
・涼しい部屋に行く
・エアコンでドライ運転にする（かなり効果あります）
・半袖の服に着替える
・ハーブだとミントティーなどがいいかもです
「具合悪いんだ」含みで、のんびり生活したいですね。
2023.06.08.am6:00台風３号フィリピン東海上15kmの速さで西北西に