【メインの一品】　鶏むね肉・冷凍ブロッコリー・味噌で　【ごはんがすすむレシピ】

こんばんは。
今回は、「鶏むね肉とブロッコリーのホットサラダ」のレシピをお伝えします。

「味噌の香ばしさ」と「白ごま」がアクセントの、おかず系のサラダとなります。

調理時間の目安：　約１５分

◇ 材料一覧：１人分

◇ 作り方

１．鶏むね肉は、一口大に切っておきます。
２．ボウルに＊調味料の材料を全て入れて、よく混ぜ合わせておきます。
３．ポリ袋に、切っておいた鶏むね肉と、☆むね肉下味用の材料を全て
加えて揉み込みながら、全体に下味をつけていきます。
４．フライパンにサラダ油を入れて中火に熱したら、下味をつけた鶏むね肉を入れて返しながら３〜４分焼いていきます。
５．鶏むね肉を焼いている間に、冷凍ブロッコリーを耐熱容器に入れ、
ふんわりとラップをし、６００Wの電子レンジで２分加熱したら、
粗熱をとっておきます。
６．調味料が入ったボウルに、焼いた鶏むね肉と加熱したブロッコリーを
加えてサッと混ぜ合わせます。
７．最後に、皿に盛り付けたら完成です。

以上、お試しくださいませ🐤

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その他、おうちレシピ🐤

▼ 料理レシピは、週５〜６回お伝えします。
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