【もう一品欲しいときに】　ツナ缶・卵・冷凍ブロッコリーで　【火も包丁も使わないレシピ】

こんばんは。
今回は、「ツナたまブロッコリーサラダ」のレシピをお伝えします。

「ツナの旨味が卵とブロッコリーに馴染んだ」一品に仕上がりました。

調理時間の目安：　約１０分

◇ 材料一覧：１人分

◇ 作り方

１．冷凍ブロッコリーを、耐熱容器に入れたらふんわりとラップをし、６００Wの電子レンジで２分加熱したらラップを外して粗熱を取っておきます。
２．卵は耐熱容器に入れて、めんつゆも加えてよく混ぜ合わせたら、ふんわりとラップをして６００Wの電子レンジで３０秒加熱したら、取り出して固まり始めている所を菜箸で崩すように混ぜ、再びラップをして３０秒加熱してそぼろ状になるまで混ぜて、粗熱を取っておきます。
３．ボウルに、加熱したブロッコリーとそぼろ状にした卵、ツナ缶をオイルごとと＊調味料の材料を全て加えて、よく混ぜ合わせます。
４．最後に、器に盛り付けて完成です。

以上、お試しくださいませ🐤

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その他、おうちレシピ🐤

▼ 料理レシピは、週５〜６回お伝えします。
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