【1分要約】やる気なんて湧かないと思ってるダラけ社会人に送る「神モチベーション」

こんにちは、ぺいまるです。
今回はやる気の湧かない社会人＝私自身　に送る、神モチベーション（著:星渉）の1分で読める要約noteをお送りします。

やる気=モチベーションの種類

「ハイモチベーション」

「アクティブモチベーション」

「ギャップモチベーション」

の3種類。

超一流の人は「ギャップモチベーション」を生み出す！理想と現実の間の差を埋めようと「脳が勝手にやる気を出して」行動することを言う

1番目のやる気、ハイモチベーションは急にやる気を出している分、

ガス欠して急降下しやすいのがデメリット。

2番目のやる気は「アクティブモチベーション」

行動することによって脳が刺激され、やる気になるという理論。

でもこれは行動に移せない人は諦めてしまうためそもそも効果がない。

1番有効な「ギャップモチベーション」とは

・まず目標を定める。

・現状はどんなものか客観視して、理想や目標を達成するには何をするか。

人生の試着

目標を達成した自分、ゴールイメージを作り出すことで、モチベーションを上げる。

想像する際は、
イメージ
感情
音声
動作

この四つをポイントとして想像💭する

終わり