夕飯にパフェを食べてメンタルを鍛える話

今日は日曜日なので
いつものお堅い話ではなく
メンタルっぽいような
お話ではありますが
ただの日記と感想のような
内容になるかと思います。

元々私は
3食しっかり食べる方で
間食もあまりしない方なんですよね。

合間にコーヒーを飲んだりする程度。

今までたとえお腹が空いていなくても
ご飯だけはしっかり
食べるようにしていたんです。

ですが
歳を重ねてくると
段々と運動量も減るので
食事も昔ほど
食べられなくなってくる。

昔はラーメン食べに行ったら
替え玉4回とかしてましたけど

今じゃ2回くらいですもんね。

そして昨日の話なんですけど
昨日は家族と遊びに行って
お昼ご飯が遅くなったんですよね。

14時過ぎとかに
プールでラーメンと焼きそばを
食べたんですよ。

プールでもラーメンかよ！
って自分でも書いてて思うんですけどね（笑）

そうすると
18時になっても
もうお腹なんて空かないわけですよ。

しかも
昨日はプールで遊んだ後に
妻と子供達は妻の実家に
帰っていたので

私1人の夜だったんです。

ですから
夕飯の選択肢は
なんでも良かったんです。

食べに行っても良いし
家で作っても良い。

飲みに出かけたっていい。

自由な夜だったんですけど
どうにも食べる気が起きず
でも夜中お腹空くのも嫌だな〜
と思って
迷ってたんです。

いいからさっさと
パフェ食った話しろ！

と思いましたよね？（笑）

タイトルにも既に書いてますからね。

そう、それで
私初めて夕食にパフェ食べたんです。

そもそもパフェとか
年に一回程度しか食べないんですけど

こういう時はちょうど良いんじゃないか？

と思ったりして
でも一方で

「アラサーの男が夕食にパフェかよ！」

というどこからともなく声が
聞こえてくるような気がして

でもそんなこと意識している人なんて
自分以外いないわけですよね。

誰も見ちゃいないし
気にもしてない。

そう思って
この時期旬な桃のパフェを
頂きました。

もうね
ものすごく違和感なんですよね。

18時頃に
ご飯も食べずに
パフェという
大きめの甘いものを食べて

他に何も食べず
しかも1人行動。

でもこれが
コンフォートゾーン
（快適な空間）を
出るということなんだろうなと
思ったんですよね。

いつも通りラーメンを食べに行ったって
良いんですけど

そうやって
いつも通りの行動をしても
何にも変わらないんですよね。

もちろんパフェを食べたって
後悔する可能性は
あったんですけど

いつもと違う行動を取った
という経験は
自己肯定感にも繋がると思いますし

ちょっとだけ
清々しい気持ちにもなるもの。

特に年齢を重ねるほどに
経験したことが増え
やったことだけがある行動しか
取らなくなる。

たぶんそれが
老け込む原因なんだと思うんですよね。

知らないことや
やったことがないことを
日常の中に取り入れていくことで
精神的な安定につながると思いますし

なにより
自分で行動を考え直して
自分で考えて行動する

という癖は大事にした方が良い。

普通晩御飯に甘いものなんて食べないよね
1人でパフェなんて食べないよね

とか
他人軸で物事を考えていると
自分で考えることをしなくなるし
行動の幅も狭くなる。

そんなことを考えながら
若い人がたくさんいるカフェを後にして

カップ麺を買って帰りました

というお話でした😌