人生で悩む人ほど「思い通りにしよう」とし過ぎる

冒頭から身も蓋もない話をしますが

人生ってただ生まれてただ死ぬだけで
ノルマもなければ
ゴールもない。

何をしても良いし
しなくても良い。

その中で
人を傷つけちゃいけない
とか
人の役に立ちたい

とか
マイルールがどんどん増えて
自分の価値観が
形成されていくんだと思うんです。

何度も言ってきましたが
人生は壮大な暇つぶしでしょう？

だから人生は
「やる」か
「やらない」か
判断して行動を決めることだけ

なんですよ。

人生ってそういうもの。

何を着るか
何を食べるか
働くか
休むか
1人でいるか
人といるか

そういう判断の連続でしかないのが
人生だなと
思うんです。

ですが
タイトルにも書いたように
あーだこーだと
悩んでしまう人というのは

勝手に描いた理想や都合通りに
物事や他人が進まないから
イライラして
悩んだりしているのであって

世の中思い通りになると思うのを
やめた方が良くない？
それが悩んでる原因じゃないです？

という話をします。

◯結局は私の人生、あなたの人生

ある程度、分別のつく
大人であれば
最終的にどう行動するか決めるのは
自分自身です。

冒頭にも書きましたが

「やる」か
「やらない」か

決めるだけの人生を
複雑にしているのは

「思い通りにしよう」
としている自分

なんだと最近思います。

だから
うまくいかず
失敗したくないと思ったり

できない自分を認めたり
自分の負けを
受け入れることができなくて

イライラしたり
悩んだりするんだと思います。

私はスポーツは好きですが
一部のスポーツファンを
あまり理解できないんですよね。

監督の采配がどうとか
スタメンがどうとか
若手を出場させないからどうとか

それ、あなたの人生に関係ある？

って思っちゃうんですよね。

「自分ならこうする」
と考える楽しみはわかるんですが

そうじゃない時に
本気で怒って
しかも選手をSNSで批判したり
DMで脅迫したりしても

何も解決しないし
人生何も変わらないし
なにより
スポーツ選手の判断なんて
私たちが決めることじゃない
わけですよ。

そう怒ったところで
自分の人生が前に進むのか？

と考えたら
不毛なことだと感じますよね。

芸能人の不倫のニュースなどに
過剰に反応するのも然りです。

どんな生き方をしてもいいし
関心を持ってもいいんですけど
それが自分の人生に影響ある？

という視点は大事だと思います。

◯思い通りにならないことを楽しめる人が人生上手

ほぼ間違いなく
イライラしやすい人って
抑うつ気分にもなりやすいんですけど

変化に弱い人が多いんですよね。

私が出会ってきた
変化に弱い患者さんの例だと
入院中に家族に持参を依頼した
化粧水が少しだけいつもと違うとか

医師の診察の時間が
5分ズレただけでも文句を言ったり

浴室に他の患者さんの髪の毛が
あるだけでも清掃の依頼をされたりする。

確かに間違ってはないかも
しれないんですけど

他の人が気にしないようなことまで
気にしてしまう人や

「まぁええじゃないか」

と思えない人の方が
生きづらさを抱えているように見えます。

予想と異なることも

「まぁええじゃないか」

と言える人の方が
人生を楽しめるんですよね。

世の中はどうしても
思い通りにならないことの方が多いし
思い通りになることって
想定内なので
大きな喜びに繋がらないことが多い。

子育てなんか
想定外のことだらけですし
それを楽しめないと
イライラすると思います。

保育園帰りに
子供は目につくあらゆるものに
興味を持つから
寄り道がすごいんですけど

それを一緒に楽しめる方が
子育てを楽しめるんですよね。

早く帰って
家事を済ませたい

とは思うんですが
その余裕のなさが
悩みを生み出しているんだろうなー
とも思います。

人生は
「やる」か
「やらない」か。

を判断して行動するだけ
だと整理しておきましょう😌